一碗养筋汤的经典方，仅需5味中药，可管全身颈肩腰腿痛。

话说一个海南的王阿姨，最近在线上给我留言说，自己的膝盖最近一直不利索，走几步就不行了，就感觉想蹲下休息一会，而且腰部和腿部也有类似的感觉，自己家还好是个电梯，不然楼梯还不能上了。

我说这种情况出现了多久呢，于是王阿姨甩过来一条长长的语音，大致听明白就是这种情况已经出现有一阵子了，自己也不知道是怎么回事，现在还好不需要上班，不然真的感觉自己跟个废人没啥区别，听到这么说，赶紧安慰，其实上了岁数以后各种身体不适还是很正常的，当然腰腿膝盖疼可能也是因为关节退化的原因。

当时留个联系方式之后，后来仔细了解情况帮王阿姨辩证舌苔之后发现主要是因为身体的筋脉不太通畅所以导致的关节疼痛，于是就给开了这样一个方子：

很简单的一个养筋汤，但是效果却非常不错：白芍、熟地、麦冬、炒枣仁、巴戟天。

此方是养筋汤的原方，但是由于王阿姨情况还有一点不一样，于是随症加入：桂枝、川牛膝、三七粉。

其实为什么要开这样一个方子呢？

首先患者主要是膝盖出现不适，并且伴随轻微的腰腿酸痛，结合患者舌苔发现主要是体内有淤，所以全身的筋脉不通，故而产生这种症状。方中白芍可以养肝柔血，酸枣仁也可以补肝血，外加桂枝川牛膝以及三七粉都可以祛除寒湿，只要是身体关节不适，基本上祛寒湿的药材必不可少。外加麦冬可以滋阴养肝，这样一来，体内的肝脏变得强大了之后，周身的血脉便会更加通畅，自然身体疼痛的问题基本上也就消失了。

果不其然，没过多久，王阿姨就说感觉自己浑身舒服很多，膝盖没有那么疼了，现在自己走路只要不走的时间太长一点感觉都没有。

中医一句话说，筋长一寸，寿增十年，一碗养筋汤可以帮你舒筋通络，送给有需要的朋友！