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【这4种美食是减肥“克星”，经常吃会越减越肥，热量比馒头高几倍】转眼之间已至中伏，也是一年之中最热的时候。最近又赶上接二连三的下雨，让原本就像下了火的三伏天变得又闷又热，更是连饭都懒得咽，而很多朋友也是“瞅准了时机”，选在这个时候减肥。毕竟天热影响食欲，且又不想靠着运动去丢掉那一坨坨的肉，所以思来想去，还是从食物上下手更简单一些。
其实减肥的基本原理，就是减少热量的摄入，所以很多朋友觉得，只要不吃零食，不吃甜食，不吃油炸食品，馒头就矿泉水，总是能减肥成功的。毕竟馒头中也没什么热量，只要保证身体正常的机能就可以了，但其实不是。即便是主食，馒头并没有我们看上去那般简单，通常情况下，馒头中所含的热量，要比牛羊肉，甚至猪肉高出许多，而相比之下，素菜中的热量要低于肉类，所以想要减肥的朋友们，还是以素食为主。
其实在我们平时吃的主食中，米饭的热量是相对较低的，面食则普遍较高。然而生活中，比馒头热量高出几倍的食物也是随处可见，有很多更是被大众所喜爱，比如今天小斯准备跟大家分享的这4种常见食物，简直是减肥达人的可行，难怪减肥一直不成功呢。
之前听一位朋友说过这么一句话：感觉没有比河粉更好吃的主食了，隔段时间就忍不住想要吃一份。其实河粉是将大米打成粉，调成米浆，蒸熟之后而成的。米饭的热量是比较低的，但不可思议的是，100克河粉的热量却是359大卡，一盘正常分量的炒河粉热量能达到650大卡，这个数字已经是满头的几倍了。所以想减肥的朋友，看到炒河粉，一定要管住嘴。
