生活中，有这么一种人，他们胃口很好，吃得不少，但就是不长肉。遇到这种情况，我们一般会说什么，消化不好。

实际上，消和化是两个过程。

消主要由胃来完成，胃主受纳。胃负责接收食物，我们可以把胃想象成一个袋子，吃进去的食物在里面慢慢地腐熟，不好的部分丢给肠道排出去，精华的部分在脾的作用下进一步升华成营养、气血输送到全身，这个过程叫“化”。

脾主运化，胃主受纳，脾胃这对好兄弟本来相处的是很融洽的，但是突然有一天，胃变得兴奋起来，不停的想吃，把自己塞的满满的，食物不断的进到胃里面，不断的腐熟，也就极大的增加了脾的工作量，每天要干那么多活，脾当然不高兴了，它就要罢工。

于是就形成了这么一种状态，能吃，也很想吃，但就是不长肉。我们就说是“消的功能强，化的功能弱”，也叫胃强脾弱。

那有朋友可能就说了，胃强脾弱挺好的呀，既能大快朵颐，又不用担心长肉。

真的好吗？不一定。中医一直强调的是整体观念，脾和胃虽然各自分工不同，但毕竟是兄弟俩，讲脾离不开胃，讲胃离不开脾。眼下一方处于弱势，一方处于强势，到后面，强势的一方必定会受到拖累，也就是说胃也变得越来越虚了，胃虚了以后会怎么样？那胃口就开始走下坡路了，越来越差了。老一辈人常说，月满则亏，水满则溢。不是没有道理的。

怎么解决呢？

推荐张仲景的甘草泻心汤。

甘草泻心汤：炙甘草、人参、黄芩、干姜、半夏、大枣(掰开) 、黄连，水煎服。

关于这张方子，大家首先记住一点，调虚实。

然后再回到上文中去，我们把“胃强脾弱”这个词拆开再来分析一下。

胃强，是因为胃里面有热，就像炉灶里火很旺的时候，不管你丢什么东西进去都能很快消融掉。胃的这种过度亢奋的状态是胃火旺引起的，胃呢一天到晚活跃的不得了，但是脾气又是虚的，脾弱呀，脾的运化能力跟不上，吃下肚的食物真正被吸收利用起来的其实很少，有点儿“穿肠而过”的意思。

脾胃学派创始人李东垣在他的《脾胃论》一书中是这么说的：“善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。”

大家看，一个是实证，一个是虚证，虚实错杂，不正与甘草泻心汤合拍吗？所以用它来解决胃强脾弱的问题再合适不过。

具体是怎么一个过程呢？首先张仲景派出了黄连、黄芩，这是两味苦寒之药，用在这里刚好把胃里面的火气清解掉。其实不光是胃火，像心火，肺火都可以灭。

紧接着又派出了大枣、人参、炙甘草，三味药负责把过去伤了的脾慢慢补回来。

干姜和半夏又是干啥的？我们说脾虚了以后，不光运化不好，还会生湿，湿气就应该用温药去化，就好比地上有一滩水，太阳一出来，很快就蒸发了。干姜辛热，半夏辛温，两味药联手把湿气化掉。

胃强脾弱的人除了能吃不长肉，还有以下四个特点。

第一，容易累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，脾主四肢嘛。

第二，容易腹胀，打嗝。胃里面有火，导致胃气不降。

第三，大便不怎么好，要么干硬，要么稀软不成型，要么前干后稀。

大便干硬：母病及子，在中医五行中，脾属土，肺属金，脾土生肺金，脾和肺是母子关系，脾虚，肺也会跟着受影响，导致肺气不足，肺的肃降功能受到影响。中医又说，肺与大肠相表里，肺气一降，大肠就跟着降，就像打气筒一样，给它一个向下的力，那肠道里的垃圾糟粕很容易就下去了。反过来，肺气不降，大肠也不降，再加上胃里面又有火，所以排便就很困难。

大便不成形：吃下肚的食物在气的固持下，可以慢慢地消化吸收，现在脾气虚了，固持不住了，还没来得及升华成气血营养就泻了出去。

第四，容易上火。胃火过盛，这个火往上烧，烧到喉咙，喉咙肿痛，烧到口腔，口腔溃疡，牙龈红肿。

如果平时容易积食可以加山楂、麦芽。