业余跑者，总会因为跑步姿势是否标准而苦恼，尤其在前脚掌和脚跟着地方面更是一头雾水，即便是有专业人士的讲解和文献的参考，也很难给跑步着地方式一个明确的定义。更关键的问题是，对于着地方式，也许每个人的理解在细微之处都有区别。

我们可能都会认为，最擅长脚掌着地方式的跑者当然是非洲选手，他们跟腱长，脚踝力量强大，他们飘逸漂亮的跑姿实在太难学会。

但可能并非如此，他们的前脚掌着地方式和我们所理解的也许并不相同，因为他们从来没有考虑过这个问题，他们的前脚掌着地是小时候自然养成的习惯，而我们所理解的前脚掌是一种片面的刻意为之的动作。

经常在网上看看它们的录像和照片，你也许会发现一些与原来的看法不一样的结论——黑人选手并非你想象的那样都是前脚掌着地。

右，美国选手鲁普