来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-02 16:30:07作者：YD166手机阅读>>
先关注，再点赞！谢谢支持！立定跳远怎么样才能够跳得更远呢？那先给大家看一张图，看一下我们做跳远的时候，都有哪些肌肉在参与...
2022-12-02 16:45:17查看全文 >>
立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地 预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体...
2022-12-02 16:36:08查看全文 >>
2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，北京部分小学体育课也会考试立定...
2022-12-02 17:05:07查看全文 >>
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2022-12-02 16:33:10查看全文 >>
钱江晚报·小时新闻记者 高华生9月13-15日，在杭州市师干训中心（杭州师范大学继续教育中心）的精心组织、班主任朱无忧老...
2022-12-02 16:59:10查看全文 >>
2019年中考体育即将来临，很多学生和家长开始着急了，但是，很多学生既想得到高分，又想不吃苦，那么，这样的方法是没有的，...
2022-12-02 16:49:38查看全文 >>
辅助练习1.挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2.蹲跳起:双...
2022-12-02 16:36:01查看全文 >>
善于经营自己的女人，最首要的一定是拥有一个好身材。与其无奈的看着橱窗上自己无法驾驭的完美款式望梅止渴，倒不如立刻行动起来...
2022-12-02 16:56:43查看全文 >>
你的甜蜜，打动我的心！不要看下面的文，怕你忍不住关注我。(✿◡‿◡)汤水最为养人，合理的食材搭配补充身体营养所需，喝起来...
2022-12-02 16:53:28查看全文 >>
天气越来越冷了，在这寒冷的冬季，作为女人，也不要忘记保养自己。小编给大家推荐一种食材，女人冬天千万别错过它，是菜是药也是...
2022-12-02 16:46:21查看全文 >>
