加入训练营

迎来进阶式提升

自从跑步之后，就比较关注一些跑步的公众号，希望学习到一些跑步的专业知识。

作为大众跑者，也是希望通过一些专业的知识和训练能够让自己的成绩有所提升，在这过程中有缘结识了慧跑，其无伤的理念也正是我希望达到的，所以在去年就参加了冬训营。

回想起来，北京的冬天总是异常的寒冷，零下20度的天气是常有的，出门是一件需要勇气的事，更别说出门跑步了。

有了训练营后，就像我的身边有了一位专业的教练，除了每周有科学的训练课表，更是有一群志同道合的小伙伴互相交流督促打卡，在不知不觉中不断进步。

这次继续参加夏训更是如此，除了详细的线上课程更是加入了针对性的体能训练，也是让我更加意识到坚持体能不仅能提高跑步能力，更是可以避免在跑步过程中出现的各种伤痛，真正地实现无伤跑，一举两得。

提到跑步课表，训练营里的间歇跑真的是让我想说爱你不容易！相信跑步的小伙伴深知间歇跑训练能带来了各种进步，赛场上想要取得好成绩，间歇跑也是不可避免的高效训练方法。

夏训营的间歇跑让我有些怀疑自己是否能按要求完成，但是想到夏训营是根据每个人的跑步能力进行分组的，所以他的训练计划也是有针对性的，这一定是适合我的配速和要求。

实践也证明了一切皆有可能，平时大量地轻松跑积累加上体能训练得充实，为间歇跑很好地完成打下了基础。

虽然在过程中我依旧会叫苦不迭，但是每次跑前跑中我有多紧张多纠结，跑完后的心情就对应着的多畅快和多愉悦。

这次夏训每个训练营都有专门的班主任老师，也有全体小伙伴选出来的队长，大家为了一个共同的目标各自努力，日常在群里沟通交流，监督打卡，氛围特别好。

同时此次夏训，为了更好地掌握学员们日常课程训练情况，也是提供了专业跑表的租借服务，教练们可以第一时间了解到学员们的状态，给予针对性地意见和建议。

印象中一次课程，我完成度不佳，中途岔气无奈就降速完成了，顾教练看了我的训练数据，给我指出了问题的所在，并给出了专业的建议。

我及时学习并作出了调整，在下一次的训练中就顺利克服了之前的问题，完美地完成了课程。