身边的小伙伴总是吐槽自己胳膊大臂下的“拜拜肉”，其实呐，小伙伴的体重一点都没有超标。

这只是因为体态出了问题，因为在我们的肱骨和肩胛骨的下方是不存在骨头连接的，如果你的肱骨位置不对，靠前的话。身体为了正常工作，正常的地方就需要被填充肌肉或者是脂肪，随之而来的就是肥厚肩背和手臂下的赘肉。

“拜拜肉”的出现和体态也有关系

【动作教程】：《消除手臂下“拜拜肉”与副乳》

【推荐指数】：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

【动作目的】：收获纤细胳膊、轻松开肩瘦背、消除副乳

【训练组数】：15~20次动作为一组，每天️3组！

【适用人群】：大臂下有明显赘肉、肩背肥厚、高耸斜方肌

1个动作轻松消除“拜拜肉：

3个动作简单高效，午休时即可轻松瘦！