被称为“国漫之光”，今年口碑爆棚，人气爆炸，票房火爆的电影非《哪吒之魔童降世》莫属，刷新了国产动画电影的记录。

“我是小妖怪，逍遥又自在”，可爱的哪吒深入人心，你是否还记得哪吒敖丙兄弟CP海边踢毽子的场景？

踢毽子是大家非常喜欢的一种运动方式，它以下肢肌肉的协调运动为主，主要是用下肢做接、落、跳踢等动作来完成。家有君今天就为大家介绍一下踢毽子这项运动.....

踢毽子，益身心

这项老少皆宜的运动如此风靡，踢毽子的好处具体有哪些呢?

01 放松全身心

踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性。分竞赛性和传统健身性两种，最具亲和力的是传统“走毽”式，不但可以强身，还可以增进朋友间的感情。

踢毽子要求技术动作准确、使毽子在空中飞舞不能落地，每种动作需在瞬间完成，这样就会使人的大脑高度集中，心身专一，从而排除了杂念，使习毽者感到身心舒畅，活力无限。

02提高柔韧性和灵活性

从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。