动作5、仰卧抬腿
坚持30秒，重复2组
动作6、支撑提膝
坚持30秒，重复2组
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-01-05 18:30:03作者：YD166手机阅读>>
动作5、仰卧抬腿
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动作6、支撑提膝
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2023-01-05 18:52:10查看全文 >>
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2023-01-05 18:08:04查看全文 >>
作为一名女生，一名女教练，一名宝妈，不管我在哪个人生阶段，什么样的社会身份，我都一直在追求着自己能拥有一副好的身材，马甲...
2023-01-05 18:30:50查看全文 >>
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2023-01-05 18:14:15查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！好身材是爱美人士的追求，有的人追求体重不过百，有的人追求出色的身材线条。男练腹肌，女练马甲线，...
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某乎上有一个话题，即“你经历过哪些古典美消亡的瞬间？”。其中有一个回答相当瞩目，那便是“溜肩成了身材不好的标签，人人都想...
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每个人都希望自己拥有好的口才，无论是在职场上还是在生活中，好口才对个人的帮助是非常大的，它是一个人“能说会道”体现。是不...
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2023-01-05 18:32:39查看全文 >>
说话是一种传播力。而口才好的人，则更能运用这种传播媒介，巧妙而轻松地传达自己的思想，让别人产生兴趣，从而实现自己想要的目...
2023-01-05 18:14:11查看全文 >>
