相信跑步运动的宝宝们不论是使用跑步机还是使用一些和运动相关的APP都会看到显示心率的数值又或是“你目前的心率值为XX”这样的提示。
甚至连今年爆火出圈的“刘畊宏女孩男孩们”在聊天时也绕不过心率这个话题。同样作为“常客”的还有“配速”一词，所以今天这篇文章呢，就带大家揭开它们神秘的面纱，看看到底什么是跑步中常说的心率和配速。
01心率是什么
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-01-10 03:24:16作者：YD166手机阅读>>
相信跑步运动的宝宝们不论是使用跑步机还是使用一些和运动相关的APP都会看到显示心率的数值又或是“你目前的心率值为XX”这样的提示。
甚至连今年爆火出圈的“刘畊宏女孩男孩们”在聊天时也绕不过心率这个话题。同样作为“常客”的还有“配速”一词，所以今天这篇文章呢，就带大家揭开它们神秘的面纱，看看到底什么是跑步中常说的心率和配速。
01心率是什么
最近一个多月开始尝试跑步5公里，男30岁，26-28分钟，平均心率155-170之间。跑一会后要用嘴呼吸，并不感觉很喘，...
2023-01-10 03:50:29查看全文 >>
跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率...
2023-01-10 03:25:02查看全文 >>
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2023-01-10 03:22:42查看全文 >>
跑步的方法有很多，每种方法都有自己固定的强度，但是由于跑友们的能力不同，这个固定的强度就需要因人而异，很多初跑者并不能清...
2023-01-10 03:58:36查看全文 >>
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2023-01-10 03:49:59查看全文 >>
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2023-01-10 03:43:13查看全文 >>
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2023-01-10 04:00:08查看全文 >>
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2023-01-10 03:39:20查看全文 >>
跑步爱好者，常常根据速度，划分跑步的级别。我们今天来看看比较流行的18级。1．国际健将 28分19秒以内，不说啥了，神！...
2023-01-10 03:48:53查看全文 >>
