原创2022-05-07 08:01·乡野美食谱

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导语：长肉“最猛”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，很多人天天吃！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多朋友们正处于口干舌燥，食欲不佳，精神状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时又能够起到一定的滋补效果。

那么在当下这个季节的时候，很多朋友们平时忙于工作和学习，也没有更多的时间自己在家里面做一些复杂的餐饭，都是随便的吃上一些，或者是给自己和家人炒上一份比较熟悉的家常菜来吃，那么我们在这个时候，就要注意了，一定要尽量规避这3道长肉最猛的家常菜。

因为这3道家常菜在炒制的过程中，它是非常容易吸油的，如果我们经常去吃的话，只会使得我们体内淤积的热量和脂肪越来越多，人会越来越胖。如果大家还不知道这3道家常菜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用。