这里是沈医生为你健康科普，本文将围绕女性体重，为你答疑解惑！

身材管理对于女性来说是非常受关注的，在年轻的时候，女孩们就会为了减肥，维持瘦瘦的身材选择节食减肥、每天锻炼等。并且保证良好的身材也是长久的一件事情，减肥管理身材可以说是女性一生都在追求的。

不过女性会随着时光逝去而变老，并且身材也是，女性随着年龄增长，特别是过了45岁之后，她们都发现自己的身材越来越胖了，这是为什么呢？女性过了45岁以后，是胖点好还是瘦点好？不妨了解下！

有些女性到了40、50岁，进食量没有增加，体重却逐年增加，尤其是腹部脂肪明显增加，这可能与更年期的到来有关。

更年期是女性生育能力不断丧失的过渡阶段，在此期间，女性由于生活稳定、家庭负担减轻、内分泌变化等原因，容易出现不同程度的肥胖。在肥胖症中，脂肪通常均匀分布在全身。

但更年期肥胖往往是由于臀部的脂肪重新分布到腹部，使腹部周围的脂肪增加，导致女性的身材由梨型变成苹果型（中心型肥胖）。

另外，喜欢熬夜，睡眠不足，有的女性还会因为更年期导致失眠。这些都会导致身体器官不能及时修复，新陈代谢率下降，体内的毒素垃圾趁机堆积，让腰腹部长出赘肉。

虽然我们说女人不应该为自己的外表而焦虑，自信大方的女人最美，但让身体发胖损害健康也是不可取的。所以如果我们超重了，还是应该通过减肥来控制。

体重的标准不是以女性的年龄为标准，而是以身高为标准，国际上有一种计算标准身高体重的方法，就是BMI。如果计算出来的BMI值在18.5到24之间，说明你的体重是正常的，也就是说你的身高和体重都非常健康。

此外，BMI值还可以判断身体是否偏瘦或超重，或体型是否健康。如果得到的值低于18.5，说明你的身体偏瘦，需要采取合理的增重措施，如果数值超过24，说明你的身体超重了，需要采取合理的措施，适当减肥。