小腿肌肉紧绷可能会导致脚踝活动受限，从而引发跟腱炎、脚踝扭伤、膝盖疼痛甚至髋关节及臀部区域疼痛。
1、小腿肌筋膜放松
1）泡沫轴滚动
2）筋膜球按压
3）筋膜刀放松
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-04-15 22:42:39作者：YD166手机阅读>>
小腿肌肉紧绷可能会导致脚踝活动受限，从而引发跟腱炎、脚踝扭伤、膝盖疼痛甚至髋关节及臀部区域疼痛。
1、小腿肌筋膜放松
1）泡沫轴滚动
2）筋膜球按压
3）筋膜刀放松
不知道你们是否有过这种感觉，似乎人只要年纪大了，身体就容易出现很多不适，比如：浑身没劲，走路乏力，偶尔爬个楼梯简直累得半...
2023-04-15 22:24:33查看全文 >>
我们日常生活中每天都需要小腿支撑身体、步行和站立，小腿如果不适，的确令人十分困扰。很多时患者会诉说小腿后那块大肌肉感到酸...
2023-04-15 22:28:32查看全文 >>
一天劳累的工作或是运动之后有没有感觉小腿紧绷绷的？虽然对生活没有产生什么影响，但是老是一直感觉小腿重重的也不是个办法。有...
2023-04-15 22:39:12查看全文 >>
小腿疼痛主要是指膝盖以下、脚踝以上的部位由于某种因素而出现疼痛的现象，很多人都认为这是很正常的事情，没有太在意，其实这是...
2023-04-15 22:20:58查看全文 >>
园林的风景是捉弄人的，有真景，有虚景。红楼一梦真中假，大观园虚假幻真。---陈从周《品园》古诗词中有很多写园林的诗词，今...
2023-04-15 22:04:51查看全文 >>
女性｜经常被某些疼痛困扰。生活中常常听到有人调侃「除了没人疼，浑身哪都疼」，头疼、胸疼、胃疼、肝疼、腰疼、背疼、肚疼.....
2023-04-15 22:32:52查看全文 >>
夏季来了，爱美的小姐姐们非常兴奋。是的，因为可以穿上各种漂亮的裙子，秀出自己的美腿。但是有些小姐姐们就要发愁了，因为...
2023-04-15 22:44:00查看全文 >>
在人的思想里，好像女生就该是长头发，其实不然，精致的短发更能打造我们脸部的轮廓，尤其是上了年纪的女人，剪短发是更为合适的...
2023-04-15 22:38:29查看全文 >>
强悍的短发现在占据了时尚造型的优势，这种惊险概念又非常容易打理的发型，就算是到了四五十岁，也同样能够为你塑造出从容优雅的...
2023-04-15 22:44:37查看全文 >>
随着年龄的增长，人们的身体机能逐渐走下坡路，特别是在50岁以后。这时期，许多女性朋友会面临各种健康问题，如头发逐渐变白、...
2023-04-15 22:15:30查看全文 >>
