姐姐是易胖体质，尤其生了小外甥以后，身上的肉更像是发面馒头一样，吹气似的往上胖！每次姐姐来我家说的最多的话就是：减肥减不下来，很烦恼！再加上姐夫现在总是时不时的“玩笑式”取笑她，更让她心里长了根刺。

上星期，姐姐带着侄子来我家玩，这才隔了半个月没见，感觉她脸也尖了，精神也好了！打眼一看就瘦了好多！我问她：瘦这么多？姐姐开心的表示：瘦了6斤！原来姐姐有个在健身的闺蜜，这晚餐的方子是她闺蜜的教练给的，她每天都是拿这些果蔬汁替代晚餐，营养又低脂，连着喝了半个月了，再加上每天早上还起来跑步，就悄悄瘦了下来！姐姐说每天晚餐喝这个，饱腹有营养，半个月瘦了6斤，身体也不会不舒服，哇塞！真是羡慕！这不我也把她的食谱要了过来，喝了快一星期了，给朋友们看看都是什么！

食材：火龙果半个、桑葚适量、蜂蜜2勺、纯牛奶1包。

做法：

把火龙果切一半，然后去皮之后切成小块，桑葚放在盐水里泡上5分钟，最后把所有的食材全部放在破壁机中打碎即可。