今年必须是有突破的一年~

真实生活有很多方面，精神，家庭，职业，财富，社交等等，每个方面都很重要，你有没有都做得很好？

会不会经常没有方向？

会不会经常不自信，给自己设限，却还渴望成长？

那你可能需要读一读这本书了——《规划最好的一年》。

本书作者迈克尔.海亚特是《纽约时报》畅销书作家，在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上线下课，改变了逾千万美国年轻人的命运。

作者结合过去的学习、生活和教学经历，详细拆解，写成本书，旨在帮助读者理清思路，增强信心，实现重要的个人目标和职业目标。

本书主要讲了五大行动步骤，并详细拆解了目标管理七个原则。

下面我们就来一探究竟。

STEP1：相信可能

如果一个人经历的挫折越多，就会越不相信自己能够战胜挫折。

自我怀疑是目标的毒药，限制性观念就像一个牢笼，把你的思想深深禁锢，永远无法做出突破。

当你有“我经验不足”，“我文笔不好”，“我总是做不好”，“我做不到自律”，等等想法时，注意了，这些都是自我设限想法，直面自我设限观念，识别它，并把它记录下来。

反思，这些想法是否能让你得到想要的结果，还是阻碍了你的行动。

如果是完全错误的，没有一点用处的，摒弃它。

针对这个旧的设限观念， 可以修正为一个新的，开放性的观念，重新应用到生活中。

STEP2：总结过去

过去一年（某一段时间）发生了什么事儿，原本想要的结果是什么，实际达到的结果是什么，如果想去甚远，你总结出怎样的经验教训，如何修正调整行动才能让你想着目标方向前行。

虽有遗憾，我们也要从中看到隐藏的机会。

人生因感恩而富足，我们还要心怀感恩，感恩带给我们希望，增强我们的耐心，让我们可以感受到自己的力量，提高应变能力。

不管我们拥有怎样的过去，只要我们怀着感恩的心看待现在，就会发现我们所拥有的比想象中要多得多。

STEP3：设计未来

我们要把目标写下来，这样可以看清内心的渴求，帮你克服阻碍，激励你的行动，筛选机会，还可以帮你跟踪进度，

写下目标不是最终目的，但这是成功的基础。

这里就要说说目标管理七原则了，也叫SMARTER原则。

Specific，明确性

目标越明确，弹性越小，我们就可以投入的更精准的注意力，创造力，智力以及毅力，模糊的目标起不到激励作用。

Measurable，可衡量性

要有数据说话的具体的目标，方便我们分阶段，这样我们可以判断目标进度，从而见证进。

Actionable，可行性

行动是目标最根本的内容，用明确的动词来表述计划，可行性会大大提高。

Risky，风险性

目标具有一定风险型，有一定难度，才能激发我们的潜能。

如果一味追求所谓的现实，我们可能就会无意中触发风险规避的本能，错失原本属于我们的成就。

Time-keyed，定时性

通过设置截止期限，频率，定时任务来实现。过于遥远的截止期限对执行不利，充裕的时间会稀释努力的程度，

我们要合理制定，时间越紧迫，努力的强度越高。

Exciting，激励性

如果我们有实现目标的内在动机，实现目标的概率就会大大增加。找到自己的兴奋点，唤起激情，找到坚持下去的动力。

Relevant，相关性

有效的目标与现实生活密切相关。想要实现目标就必须先保证我们的目标与生活的合理需求保持一致，

比如上班族与在校大学生的目标就会大不相同。

在不适区设立目标。一个目标的设立必须能让我们提升自己，这就意味着我们必须离开舒适区。如果你明确知道一个目标应该怎么实现，那就说明这个目标还是太简单了。