宝宝第一次与妈妈分开是脐带被剪断的时刻，第二次分离就是断奶，因为母乳对宝宝来说不仅是食物，还能给宝宝带来安全感和信任，故被心理学家称为第二次断奶。

断奶是每个宝宝都要经历的事情，也是令宝妈们较为不舍的一件事，我是一个两宝妈，每次给宝宝断奶，心里都会有一种不可名状的不舍。

或许是怀念将宝宝抱在怀里，看着他眯着眼睛贪婪的吸吮的呆萌吧，又或许是感觉到宝宝长大了，离宝宝又远了一步吧。

很多宝妈都觉得给宝宝断奶是一件很痛苦的事情，既要承受胀奶的疼痛，又要忍受宝宝因不能吃奶而哭泣的心疼，可谓是一场身心的考验。

1.不主动给宝宝哺乳

开始循序渐进断奶的最有效方法就是，不要主动给宝宝哺乳，等一段时间之后，看看他是否还要求吃奶。最初减少一顿母乳的时候，最好选择午餐时候的那一次，这时宝宝已经吃了辅食或喝了牛奶。在午餐之后宝宝或许会对其他活动更感兴趣，这样他就可以忘了吃奶的事情，也不会在这个时间再要求吃奶了。

总之原则就是除非宝宝强烈要求喝奶，否则不要主动给宝宝哺乳。断奶和生长发育过程中的其他事情一样，还是要以宝宝的需求为主。

我的建议是最好在宝宝一岁以后再给他断奶，因为此时宝宝已经能够很好的吃辅食了，白天吃奶的次数较少，所以断奶最难的是断夜奶。

当然，如果你家宝宝没有吃夜奶的习惯，那就更棒了。

2.将宝宝的注意力转移到新的活动或其他食物上，并给予情感支持

一旦宝宝适应了在午餐时间跳过一次哺乳，那就可以考虑用同样的方法再减少一次哺乳，同时将他的注意力转移到新的活动或其他食物上，并给予宝宝情感支持，比如给他非常喜欢的毯子或毛绒玩具，让他知道当他探索周围世界的同时，妈妈还依然在她身边。

3.断奶前不奶睡

很多宝宝都需要奶睡，吃着吃着就睡着了，这样的宝宝在断奶的时候就比较难。

大宝那时不懂，所以，晚上不让宝宝吃奶，哄宝宝睡觉就很难，二宝的时候就吸取教训了，不让宝宝养成奶睡的习惯。

4.什么情况下不能断奶?

在大多数情况下，断奶的决定应该是基于妈妈和孩子的内在需求以及一些实际的家庭情况。在某些情况下，最好推迟断奶的时间，直到情况有所好转。主要包括以下情况：

食物过敏：如果妈妈或孩子的爸爸有食物过敏史，要向儿科医生或其他健康专家咨询，是否要把断奶时间推迟到孩子1岁半以后，还要避免让孩子喝牛奶或食用其他乳制品。

5.断奶前，宝宝的辅食已经吃得很好了

有些宝宝因为辅食吃得不好，加上不喜欢喝奶粉，现在又不让宝宝吃母乳，孩子就很难适应，哭闹不止，断奶会非常困难。所以，在断奶之前，应养成定时定量喂辅食的习惯。

要知道，妈妈对于断奶这一过程有多焦虑，完成这件事就有多困难，因为宝宝能感受到妈妈的不耐烦。如果宝宝拒绝断奶，可以试试给宝宝部分断奶，比如只保留早起，睡前的这两顿奶，这样可以减少妈妈和宝宝之间不必要的冲突。

断奶注意事项：

首先，决定断奶后，态度就要坚决，不能断到一半就心软，重新让宝宝吃母乳，不然下次断奶更难。

其次，有些宝妈会听长辈们说，在乳头上涂抹一些辣椒、风油精等异物，让宝宝吃了感到难受，以后宝宝就不吃了。

我很不赞同这种做法，试想一下，他最信任的妈妈都来骗他，他最喜欢吃的母乳都变了味，他的安全感能不受到破坏吗？

如果断奶是以伤害宝宝的心理健康为代价，我觉得得不偿失。