此前美国食药监局曾表示在现在的使用量与使用方法下，人们长期食用味精，对人体的并没有任何的障碍。

而在1999年，我国也曾做过关于“味精安全性”的实验，通过对实验鼠喂食人类味精用量的25倍、50倍和100倍后，发现实验鼠并没有任何的不良反应，此项实验也证实了食用味精是安全的。

生活中很多人对味精有偏见，于是更愿意选择鸡精这一调味料，那么两者有何区别呢？

其实鸡精的主要成分也是味精，不过区别就是味精是一种单一的谷氨酸钠，而鸡精则是在味精的基础上还添加了增味核苷酸、淀粉和香料，所以鸡精的味道会比味精更加的鲜香。

事实上鸡精和味精两者本质还是一样的，都是一种谷氨酸钠盐而已，只要平日鸡精或味精的使用量在安全范围内，其实并不会对人体有任何致癌作用。

生活中较为常见的调料品，除了味精鸡精以外，其实还有不少，但以下三种，请您少吃！

1，食盐

我国国民每日摄入食盐已经远超推荐标准，食盐若摄入过量，容易升高血压，提高胃癌、结石、心血管疾病等多种疾病的患病几率。

当然，食盐过少摄入也不好。根据世卫组织的相关建议，我们成年人每日盐的摄入量最好能够小于5g，而幼儿孩童则应根据年龄酌情减量，还有老年人以及心脑血管疾病、肾病等疾病患者，更应该严格控制每日盐巴摄入量。

2，猪油

猪油含有大量饱和脂肪酸，炒菜更香！但猪油中大部分都是脂肪酸，维生素和矿物质等成分少之又少，热量又极其的高，若从健康角度出发的话，可以吃，但是要少吃。

3，配制酱油

配制酱油并非纯酿造酱油，它是在酿造酱油的基础上加入了添加剂还有其他物质，经过稀释，营养肯定不敌纯酿造酱油，而且在配制的过程中很可能存在氯丙醇超标的情况，过量食用可能对肝肾神经等重要器官造成损伤。

2021年6月，国家市场监督管理总局发布公告指出，“配制酱油”“配制食醋”的产品不得再生产销售。

大家现在应该都知道鸡精和味精这两种调料并不致癌了吧？不过我们在食用鸡精味精的时候，仍然需要注意这些哦！

•鸡精

鸡精的成分中包含了10%的钠盐，如果烹饪菜肴时添加了鸡精，那么就要注意盐就要酌情减量，避免钠过量。鸡精还有核苷酸这一成分，进入体内后会代谢成尿酸，这意味着痛风患者最好少吃鸡精！

鸡精的溶解性不是很好，建议食用时可以先少量溶解再放入菜肴或汤中。另外，平时储存鸡精也要注意避光密封，避免吸湿性强的鸡精被空气污染了。