不难发现，目前我国年近70岁的老年群体的心理健康状态不容乐观。那么，为什么很多老人活到70多岁容易是“一道坎”？不妨从心理层面解读一下。

一、 老年人，鲜为人知的心理压力

或许，我们在不知不觉间，察觉父母老了；或者，不知不觉间，我们察觉自己老了。

这感觉很微妙，有时候就好像一夜之间。有“容貌焦虑”的女性可能思考，究竟是什么让一个人看起来显得老？是皱纹、松弛的面部肌肉还是什么，哪种医美能变年轻？

既然衰老无可避免，为什么我们都在拼命逃脱？

其实，衰老距离自然死亡，比一个婴儿成长到中年还要长。

如此漫长，那么，为什么人们还想要逃？而且衰老带给人的痛苦被佛家称为“八苦之一”，这是何解？

进入中老年期，就如同孩子进入青春期，我们的身心都要经历变化。这些变化，如同考验，让人沮丧，难以适应，也是带来压力和不安的客观因素。

比如，感官的全面倒退，听力、视力、味觉都变得不再敏锐、记忆力衰退，注意力也没有从前集中、骨骼退化使行动变得迟缓、反应变得迟钝、性格变得固执己见，难以接受新的事物、多愁善感，情绪不稳定、由于记忆力注意力的衰退导致言语唠叨……

除了身体上经历的客观因素，我们的心灵还存在一个主观感受，与客观身体变化相互呼应。它被形象地称为“衰老感”，它是给人带来心理压力的根源。

它让人感觉“死神”的迫近，即便真正距离死亡还很遥远，也仿佛时刻提醒着自己：你不再鲜活，你毫无价值，你没有尊严。

但是，清明的人通过这段描述马上就能看出端倪：“衰老感”带来的压力，本就来自于虚幻，就像佛家所谓的脱离幻象“拔苦众生”。只有脱离自己为自己制造的“藩篱”，才能获得解脱。

究竟衰老感是什么？又是怎么给人类带来心理压力的？

美国著名发展心理学家艾瑞克森(Erik H.Erikson)，曾提出了生命周期理论。该理论认为，我们都要经历心理社会发展的八个阶段，中老年期正是生命周期的最后两个阶段。

中年期（35-60岁）的任务是创作生产，来对抗颓废和停滞；而老年期（60岁以上）的人生任务是整合和完满，对抗失望，个体在经历这个阶段，既要整理自己的过去，也要保持当下的参与。

正是由于，这一阶段内心渴望完满和对自己人生的整合，在整合的过程中，自然会产生失望的情绪，而生命到了这一步，最无力的部分有很多遗憾，已经成为终身遗憾，已无法弥补。这就使得，处于这一阶段的老人，很容易处于抑郁状态。

焦虑失眠加上身体机能的自然衰退，相互作用下，就进入了不好的循环，机体免疫力等方面使得身体也变得越来越差，身心相表里。

根据《中国国民心理健康发展报告》（2019-2020年）指出：老年人抑郁的状态与收入、居住水平、健康水平，密切相关。