一位健身房里积极锻炼身体的八十岁老人，如果认为锻炼有什么用，反正，这身体也不好，最后也是要见上帝的等等，也同样会陷入无限的“哀伤与绝望”。

由此可见，这种状态跟年纪并没有绝对的联系，只关乎心态。过分强调年纪更像是，给难以克服困难找的借口。

这个角度也揭示了，为什么很多老红军都长寿，他们的死亡恐惧在战场上得到淬炼，也具有更强的生命力和求生*，还具备不服老、不服输的精神。

所以，不妨忘记年龄，多做一些力所能及、感觉自己被需要，有自我价值感的事情。在有限的时间里，用对自己的爱积极生活，就像一个平凡而伟大的英雄。

最后，很好的自我保护，避免陷入孤独。你无法直视骄阳，除非你带上墨镜。

积极创造丰富的生活，避免陷入“空想”。如果子女太忙，不妨找个专业人士谈一谈。孤独绝望在任何年纪都难以避免，就像自然界的阴影。

但如果总是选择去看自己有多被人嫌弃，有多没有价值，多么孤独，不如多去回忆那些温馨的时光，创造丰富的生活，打开阳光。

四、小结

来到这个充满智慧的年纪，不代表我们天然就知道怎样应对。人生的每一个阶段，其实都是第一次经历，都需要学习。

就像我们第一次应对青春期的无措慌乱，一样的不适应，我们应对自己的年老、衰弱，无法适应也是一种存在的方式，我们要接纳自己的状态。

我们不妨做一些新的尝试，正如前文所说：

1. 承认即适应自己的变化，接纳自己；

2. 积极构建人际关系，婚姻关系、子女关系，通过社会关系滋养自己；

3. 积极锻炼身体，调节心态，保持美好的心情，不被阴影吞噬，用爱照耀自己；

4. 骄傲面对，直视自己的人生，整合自己的过往，完满人生，积极面对失望。

存在主义小说家米兰·昆德拉曾说：“死亡最可怕的地方，不在于你丢失了未来，而在于会让你没了过去。实际上，遗忘是死亡的一种形式，贯穿于整个人生。”

这大概就是本文的答案。

希望更多人，多关心70岁左右的老人，使得他们获得更多的社会支持，每一个人都会有年老的问题，通过努力，我们能够让这个阶段过得更加美好。