“哎呀老张，等等再继续走吧，让我先歇一会儿。”

“这是怎么了老李，好不容易咱们两个约一次爬山，这一路上都休息好几次了，以前你也不是这样呀？”

“快别提了，最近我这脚后跟走一会儿就开始疼，不知道是怎么了，不过我歇一会儿就好了，没事儿。”

“我可是听人家说，这走路都时候脚后跟总疼，后果好像挺严重的，你可千万别大意，尽早去检查检查为好。”

“没事儿没事儿，我都差不多习惯了，不是啥大事儿，放心吧。”

听到老李这么说，老张也不好再说什么。其实在日常生活中，有不少人在走路时都会感到脚后跟有疼痛感，特别是长时间走路、逛街或是登山的时候，疼痛感会更加强烈。那脚后跟疼究竟是怎么一回事呢？真的像老张说的那样“不是啥大事儿”吗？

走路脚后跟疼痛，是怎么回事？

走路时脚后跟疼痛，其实有一个专门的医学名词来表述：足跟痛。

足跟痛又称为脚跟痛，通常指我们的脚后跟一侧或两侧有疼痛感，虽然不红不肿，但是会给我们的行走带来不便。虽说是老年人的常发疾病，但是有很多年轻人身上也出现了这样的问题。

足跟痛有两大特点：早起后或休息一段时间后，脚踩地疼痛；开始走路后疼痛明显缓解，但是走多了疼痛又会出现。

对此，我们经常会认为是走路太多过劳导致的，又或者可能是长时间不锻炼导致的，因此并不会认为是很严重的问题，觉得休息一会儿，或者是多锻炼锻炼就会有好转。但是引起足跟痛的原因有很多种，我们不能对其掉以轻心。下面就来介绍四种引起足跟痛的常见病因。

1、跖筋膜炎

即跖筋膜出现的炎症。跖筋膜是我们足底腱膜的一部分，对维持足弓有着十分重要的作用。

在我们做长跑、跳跃运动，或者是越野、队列训练，尤其是正步训练、长时间持续站立时，在节律性应力的反复牵引下，足底前部的负重增加，这就会让跖部肌腹和肌腱的活动过度，引起筋膜缺血，进而出现炎症。

当跖筋膜炎发生时，主要的表现就是脚后跟疼痛，通常情况下是单侧疼痛，多产生于足底的内侧，而少数患者也会有双侧疼痛的情况，早晨起床之后，疼痛会加剧，同时当患者行走时或者是久坐之后突然站起时，因为会牵拉到患处，所以疼痛还会更严重。

急性的跖筋膜炎导致的疼痛、肿胀会更为明显，因此当我们感觉到脚后跟有明显的疼痛感时，还是要及时到医院进行治疗。

2、风湿、痛风性关节炎

风湿是由于平时在生活中没有经常注意，经常吃一些冷饮冷食，再加上环境的潮湿和寒冷导致体内寒气加重，形成风湿。