衰老是人生的自然规律，作为无法逆转的事实，大多数人在面对衰老时通常是无计可施的，尤其是对于50岁以后的中老年人来说，由于身体各机能逐渐衰退，精力也逐渐下降，越来越力不从心。

由于身体免疫力下降，很多疾病也随之而来，由于每天都需要服药控制病情，渐渐丧失了生存的信心和勇气，经常觉得生不如死，认为自己活着就是儿女的负担，产生了消极的心理。

我国老年病学专家表示，在我国绝大多数老年人都遭受着三高等慢性疾病的困扰，通常需要服药来进行稳定治疗，通过服药可以控制病情的都不能称之为疾病，而这类人群也完全可以称之为健康人。

因此当发现家里的老人出现轻生的想法时，一定要及时阻止并安慰他们，有一些疾病完全是身体的退行性变化，不能称之为疾病，在平时只需要端正态度，采取积极的对策，就可以改善好转。

转告父母：以下6种病属于“老年病”，或无需过度治疗，尽早了解

（1）老年性便秘

由于老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降会导致粪便滞留在肠道内，无法排泄出去，另外老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，也会导致粪便不易排出。

除了生理原因之外，饮食过于精细，长期久坐不运动也会导致排便困难，因此想要预防并缓解老年性便秘，在平时一定要多吃一些富含膳食纤维的食物，并坚持适量运动，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

（2）老年睡眠障碍

老年人随着年龄的增强，神经功能调节系统逐渐变差，血管供血不足，大脑的神经功能衰退，睡眠功能下降，睡眠质量也随之下降，老年人的睡眠障碍主要包括入睡和维持睡眠困难，睡眠呼吸障碍，嗜睡等。

想要预防并改善睡眠障碍问题，老年人在平时一定要注意规律作息，白天减少睡眠的时间，晚上早早上床入睡，少玩手机，另外还要注意饮食，可以在晚上喝碗小米粥或者喝一杯温牛奶，另外用热水泡脚也能够帮助入睡。