“这个小发明操作简单又非常实用，锻炼效果还不错。”2月26日，在火神山医院感染四科，护士丁岚正在通过病区护士自制的呼吸训练装置指导轻症患者进行深呼吸训练。
什么方法这么好，原来是深圳市南山区蛇口人民医院张旭文、杨睿团队推荐的吸管吹气法，只需要杯子一个，吸管一根，具体方法可以看视频。
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主要是根据美国SLE主席英戈.提兹（Ingo R Tize ）Semi occlude vocal track （SOVT）介绍的方法，用吸管（Straw）吹水练习。拿一个吸管放入一个装有1/4水的塑料杯，吸一气，吹吸管发出气泡水泡声，持续7秒一10秒，再吸气呼气循环多次，持续1分钟一3分钟。
张旭文主任介绍，这个方法的目的是锻练腹式深呼吸，增加横膈膜的上下活动幅度，从而锻炼肺功能。
深圳市蛇口人民医院耳鼻喉科团队也设计了另外几种方法锻炼肺功能，将肺炎细小支气管痰液排出。对方舱医院的轻症新冠肺炎患者非常实用。
1、运用太极站桩直立、下蹲、深蹲加唇振发声，由弱到强变化练习气息。唇振发声就是打嘟噜，打嘟噜的过程中站立到深蹲过程中，声音由强到弱，由弱到强不停的变化，或者打嘟噜哼一首歌曲也可以，这样增加运动过程中的趣味性。
2、通过腹部（丹田）用力才能哼响鼻音，气息越深，哼鸣越响，提高横膈膜弹性。
运用中国咽音创始人林俊卿方法哼咽音。
深吸一口气，嘴关闭，丹田用力提着气，气息向腹部脐下三指丹田处向下用力吹，鼻腔有气流向前向上，哼出鼻音，持续7秒以上，尽量呼尽肺内残留气体。
