通过跳绳提高弹跳
NBA顶尖训练师加农贝克有一个这样的观点：“一场比赛球员表现得好坏很大程度上取决于脚步移动的好坏。”而跳绳是训练脚步的一种很好的锻炼方式，同时跳绳还能很好地训练球员的核心肌肉以及灵敏度。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-26 03:39:02作者：YD166手机阅读>>
通过跳绳提高弹跳
NBA顶尖训练师加农贝克有一个这样的观点：“一场比赛球员表现得好坏很大程度上取决于脚步移动的好坏。”而跳绳是训练脚步的一种很好的锻炼方式，同时跳绳还能很好地训练球员的核心肌肉以及灵敏度。
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