这几天小德德的后台都炸了，全在问我，新款上市的脚蹬拉力器该如何使用？

这可把我吓坏了，以为出啥事了呢！集美们，别急，小德德准备分两篇文章给大家讲解脚蹬拉力器这个新型的运动单品，今天是第一篇哈~

脚蹬拉力器的作用

针对锻炼腿部的肌肉和力量！

脚蹬拉力器呢，作为拉力器的一种，它最大的特点就是离不开腿部，而且也特别针对锻炼腿部的肌肉和力量。那么如何正确使用脚蹬拉力器呢？下面就跟小德德一起吧！

首先，脚蹬拉力器最基本的有四种姿势。

1、俯卧提拉

腰部保持直立，腿部也要挺直！