每100g葡萄的热量大约为45大卡，是一种典型的低热量食物，GI指数大约为43，也属于低GI食物，但它的含糖量在8%-10%之间，还是比较高的，所以减脂期吃葡萄还需控制，建议每次控制在20颗以内。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-26 20:35:26作者：YD166手机阅读>>
每100g葡萄的热量大约为45大卡，是一种典型的低热量食物，GI指数大约为43，也属于低GI食物，但它的含糖量在8%-10%之间，还是比较高的，所以减脂期吃葡萄还需控制，建议每次控制在20颗以内。
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