8月第二周，是真的热，今天才星期一，看着手机上的天气预报，最低30度、最高39度，我的情绪确实有点崩溃，虽然家里开了空调，但还是被窗外直射进来的阳光所唤醒，抬头看看墙上的时钟，才6点多，好像很久没有这么早醒来过。

天气炎热，在我媳妇的建议下，早早出门吃早点，平日里我最喜欢的热干面是真的“不香”了，搭配的面窝，我突然感觉到了油腻，天气炎热让我没有什么胃口。

但我媳妇吃得津津有味，她吃的是一碗巨辣的牛肉粉，虽然牛肉不多，但重口味的红油面汤，看着就让人有了食欲，我突然对她的那碗牛肉粉产生了兴趣，看着她吃，我也干脆去买了一碗素的，没有牛肉、没有给红油辣椒，好像又没有那么好吃。

吃完早点，溜达到菜市场买菜，因为天气让人没有什么胃口，所以，我们首先就买了一个大西瓜，回家放进冰箱，冷藏后再吃，然后去卤菜店买了一些卤菜，有：鸭脖子、卤牛肉、卤肉、卤干子，我媳妇说，夏天的卤菜是真方便，吃的时候上锅蒸一下就可以了。

只有卤菜可不行，又去买了几个青椒、买了10多元钱的里脊肉，搭配卤干子，炒一盘青椒干子炒肉丝。

我拧着刚刚买的卤菜和西瓜，出了菜市场，我媳妇直接走到奶茶店，又买了一杯冰奶茶，我经不起奶茶的诱惑，大口大口的连续喝了好几口之后，一杯奶茶少了一大半，心里有那么几秒钟的舒坦之后，立马产生了“负罪感”，还说自己没有食欲，一大早吃了热干面、面窝、素汤粉，还喝了大半杯奶茶，如果天气一直这么持续高温，看来我真的是又要长胖了。

一边往车站走，一边同我媳妇闲聊家常，说着各种让自己可能会长胖的那些美食，她突然停了一下，往后退了好几步，打量了我好一会说，还真是长胖了。

然后给我罗列出这段时间，非常喜欢吃的那些食物和菜肴：西瓜、方便面、奶茶、晚上出门吃宵夜，煎包和烧烤，晚上吃过晚饭，看电视的时候，还会吃一些薯片和饼干，而且以没有食欲为借口，家里的晚餐都是一些重口味的菜肴，比如：卤牛肉、卤牛肚、油淋茄子、水煮肉片、麻婆豆腐等。

站在车站，被我媳妇数落了好一会，情绪从非常的不开心，到突然的“醍醐灌顶”，8月份转瞬即逝，天气肯定会有凉快的那一天，马上又要在老妈的鼓动下“贴秋膘”，大鱼大肉、排骨藕汤肯定不会少吃，那我好不容易瘦下来的体型，又要快速的“膨胀”起来，想想就不寒而栗。

于是，让我想到了这样一个话题，“长肉最猛”的5道家常菜，T台模特从来都不碰，看你吃过哪几种？

大家可以在评论区留言，说说在您心目中，“长肉最猛”的家常菜、下饭菜有哪些？

无论是春夏秋冬，我们的身体都有长胖的可能，今天，我们来说说夏天容易长胖的几点原因，大家来分析一下，是不是这个样子的？

1、天气炎热，气温高，饮食不太规律，饿了就多吃一些，不饿就不吃，同时又喝了很多的水、还有西瓜等水果，有时是不太饿，但不可否认的是，我们在夏天的饮食是不规律的。

2、白天气温高，没有什么胃口，可总有饿的时候，于是，夏天的我们特别爱吃宵夜，饿得饥肠辘辘的，晚上吃宵夜的时候就容易多吃，特别是重口味和高热量的食物。

3、天热，连大门都不出，怎么可能去室外进行运动？身体内的热量消耗少，长胖就变成了再正常不过的事情。

说起夏天容易长胖的哪些食物，我倒是可以和大家说说说自己的一些日常饮食，可能这些都是夏天容易长胖的食物？

1、西瓜，我觉得吃西瓜很容易长胖，主要原因还是西瓜的糖分含量高，而且西瓜吃起来就不太容易停下来，我吃西瓜总是将西瓜一分为二，用勺子舀着吃。

2、没胃口的时候，喜欢吃方便面，除了制作简单外，方便面还是口味比较重的食物，对于夏天来说，好多小伙伴都会喜欢，吃方便面的时候，还会来根火腿肠。

3、晚上出门吃宵夜，喜欢吃烧烤、煎包、牛肉面等比较油腻的小吃。

4、喜欢喝奶茶、碳酸饮料、雪糕冰激凌等甜食。

5、薯片、虾条、各种饼干、面包、蛋糕等，您就不喜欢吃吗？

6、夏天还喜欢去吃火锅、麻辣烫。

7、喜欢吃各种油炸的小吃，比如：油条、油饼、煎包、煎饺等。

与其说“长肉最猛”的5道家常菜？倒不如给大家介绍一下，哪些“长肉比较猛”的蔬菜水果肉类吧，下文分享如下：

1、首先说说淀粉类的蔬菜，比如：土豆、莲藕、芋头、山药等，有多少小伙伴不喜欢酸辣土豆丝、五花肉烧土豆、粉蒸排骨里打底的土豆块和莲藕、芋头的，这些蔬菜同油脂进行结合之后，除了好吃，热量是真不低。

2、二次加工的豆制品，比如：腐竹、油豆腐、卤干子等，这些豆制品除了蛋白质含量高之后，在烹饪的过程中，还比较容易吸收油脂和各种调味料，这几样豆制品，制作成菜肴之后，比如：五花肉烧腐竹、青椒肉丝炒卤干子，基本上都是下饭菜，都能多吃几碗米饭。

3、另外还有各种比较吸油的蔬菜，茄子、花菜等，类似这样的蔬菜，采用的做法都比较费油，比如油淋茄子、干锅花菜，花菜还会在热油中炸一遍，想想热量就高、就比较油腻。

4、大家都爱吃西红柿炒鸡蛋，基本上都会觉得西红柿炒鸡蛋好像是一道素菜，其实吧，西红柿炒鸡蛋的热量比红烧肉还要高，这里最重要的原因还是我们的烹饪习惯，比如炒鸡蛋的时候，植物油会放的多一些，等到开始炒西红柿的时候，又会再放一次食用油。

5、红薯，前几天去菜市场，看到个头比较小的红薯上市了，夏天不做饭的时候，大家喜欢在家里蒸个红薯吃，或者是用家里的烤箱制作烤红薯，但是大家不知道的是，红薯的淀粉含量高、同时糖分含量也高，高糖高淀粉的红薯，如果多吃，想想会不会长胖？

写到最后，还想啰嗦几句，长肉“最猛”的5大家常菜！T台模特从来都不碰，你可能天天在吃。给大家分享一下，我对这些容易长胖的家常菜的看法？

1、饮食规律的同时，还是在下厨房做饭的时候，能够尽量控制少油少盐少放糖。

2、好吃的家常菜、下饭菜都可能会放很多的植物油，因为植物油多一些、糖给的多一些、食用给的多，味道重，我们才会觉得好吃，好吃的情况下，自然就会多吃，所以，还是需要我们能够控制饮食，饮食要清淡。

3、细嚼慢咽，大家扪心自问，自己能不能够做到？但凡能够做到的，都可能不是胖子？

4、生活要规律，早睡早起。

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！