欧美和巴基斯坦禁止巴沙鱼进口的具体原因是什么，咱这里不多做讨论。

咱就单纯从巴沙鱼的营养属性上来说说，为什么我不建议家长多给孩子吃巴沙鱼。

巴沙鱼柳

因为比它好的鱼实在太太太太太太多了……

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原因一：巴沙鱼本身营养价值偏低

巴沙鱼肉含水量高，超过80%以上，蛋白质含量偏低，仅为12.69～15.6％，（鲈鱼含蛋白质18.6%，还多海鱼蛋白质含量超过20%）。

所以清蒸鲈鱼有什么不好，要去清蒸巴沙鱼。

清蒸鲈鱼

巴沙鱼脂肪含量为1.1%～3.0%，大多是对人体无益的饱和脂肪酸，对人体有益的不饱和脂肪酸只有12.59～18.8％。

饱和脂肪酸吃多会怎样呢？

令胆固醇升高，导致动脉硬化，增加冠心病风险！

而不饱和脂肪酸才有益于调节血脂、提高人体免疫力。尤其是孕妈妈，多摄入不饱和脂肪酸，对婴儿的脑力、视力发育等都有很大的好处，所以不饱和脂肪酸才是身体的好朋友。

巴沙鱼？呵呵。

巴沙鱼营养表

另外，妈妈们比较关心的DHA和EPA，就是传说中负责儿童智力发育的营养。

每100克的巴沙鱼中DHA含量为12～21毫克，EPA含量仅2～3毫克，远低于多数深海鱼及鲈鱼。

所以吃巴沙鱼块，不如多花点几块钱，买点正宗龙利鱼块吧，虽然也是冰冻的，和巴沙鱼块长得也差不多，但人家至少是海鱼啊！！