随着现代"低头族"越来越多，肩颈的问题也越来越暴露出来。

人体的肩关节在35岁以后就会进入退化的阶段，对于肩周炎，年轻人恢复起来似乎还更快一些，但是一旦上了年纪，肩周逐渐开始的疼痛就没完没了，严重的甚至连胳膊正常的抬起也会感到力不从心。

肩周炎是怎样形成的呢？

1、睡觉的姿势

在休息过程中睡姿不端正。有一些人躺在床上的时候，睡姿是经常发生变化的，不能保持一个姿势安然入睡。肩膀疲劳一天之后没得到休息，时间久了，就会患病。

2、肩关节内在病变

在肩膀受到外界伤害的时候，患者没有注意。调理的不够及时，在身体的内部留下隐患。肩膀内部的状况也会因为劳累而渐渐恶化，进而从内部引起病变，使患者的肩膀出现问题。

3、心理因素

当一个人处于消极的状态的时间过长，对外界的敏锐度会增加。且这种伤心的状况伤害脾胃和肝脏，进而使身体的解毒功能出现问题。易受到外界的的侵袭，肩膀的抵抗力减弱。

肩周炎的危害：

1、剧烈的疼痛

尤其是天气变化的时候病情会加重，导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活，影响生活和学习。

2、影响生活细节

肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂，很多生活中细小的动作都很难完成，就像梳头，晾衣服等等，不敢乱动，一动就疼的厉害。

3、诱发颈椎病

俗话说颈肩不分家，肩周炎的出现会使得颈肩活动不方便，长时间下来是的颈椎病也随之出现。

怎样调理肩周炎？

三七 鸡蛋

材料：当归15克、三七5克、鸡蛋两个、红糖一两。

用法：先把当归洗干净，切成片，放入砂锅中熬15分钟左右，熬出一碗药水即可。

然后，把三七粉、鸡蛋液、红糖拌均匀，倒入当归水中，继续煮沸五六分钟，即可食用，每天吃一次，最好是在早饭后半小时服用。对肩周炎的恢复很有帮助。

肩周炎的防护措施：

1、纠正不良姿势

对于那些在办公桌前工作的人来说，应该注意及时调整他们的姿势，在工作的同时做更多的颈部和肩部运动，以避免过度的肩部疲劳。

2、寒冷和温暖

寒冷暴露通常是肩周炎的病因。为了预防肩周炎，我们必须重视保暖和防寒，不要让肩膀着凉。

3、 注意饮食护理