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抑郁症和焦虑症，如同“姐妹花”，抑郁症常见焦虑，焦虑症也常见抑郁，那如何区分他们的主次与先后？

（1）情绪状态不同：怕死vs想死

焦虑症，整天战战兢兢，胆小怕事，怕危险、怕失败，怕这怕那，更怕死。

抑郁症，情绪极度消沉，自信下降，甚至自我否定，感觉世界一片灰暗、生不如死。

（2）躯体表现不同：心慌出汗vs头疼乏力

焦虑症，躯体反应主要和植物神经有关系，如呼吸、出汗心慌、手抖不停、坐立不安。

抑郁症，躯体症状带有一定的稳固性，如头疼、乏力、睡眠障碍、胸口疼、周身痛等。

（3）精神状态不同：易怒惊恐vs悲观压抑

焦虑症，精神表现为紧张、注意力不集中、睡眠障碍、容易被激怒、反复惊恐发作。

抑郁症，精神症状为压抑、悲观失望，自我评价过低等，也有焦虑的情况。

（4）心理意向不同：兴趣仍在vs兴趣减退

焦虑症，对自己以前的爱好依然感兴趣，只是因焦虑而产生回避心理。

抑郁症，情绪低落、思维迟缓、对任何事情都不感兴趣，意向明显减退。

（5）人际交往不同：害怕社交vs不愿社交

焦虑症，害怕突然的社交接触，有社交焦虑症的害怕去公共场合。

抑郁症，会逃避人际交往，不愿意和别人接触，但并不害怕和人接触。

PS：

抑郁症，80%会有焦虑。因为抑郁症自*率高，为避免漏诊，更为防止自*事件发生，如果既有抑郁症状、又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症。