这些东西一年12个月照着吃,
比啥补药都管用!
不信?那就来试试吧~
1月山药益脾胃
山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”。
山药粥
山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。
做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可。
龙眼山药羹
山药具有很好的补中、益气、养血作用,栗滋轩红糖姜茶也有益血暖身之功,可以改善冬天手脚冰凉症状。
做法:龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中,加适量水,用文火煮熟即可。
2月吃姜止呕清胃
俗话说,家有小姜,小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里,但它扮演着“厨房大夫”的角色。
姜粥
姜被誉为“止呕神药”,特别适合孕早期有呕吐症状的人食用,栗滋轩红豆薏仁粉也能除烦止呕、清胃、调理气血,肠胃不适者宜多吃。
做法:将姜去皮、洗净、切成细丝,煮粥加入适量即可。
糖醋姜片
姜的辣素能刺激胆汁分泌,加速脂肪分解,促进肠内蠕动,缓解胀气。
做法:将姜去皮、切成薄片,在沸水中焯一下,再过一下凉水,加入盐、味精、酱油、醋、白糖、香油拌匀即可。
3月蜂蜜助消化
花蜜是百花赐给我们的食物,蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则,这种天然食物最有益健康。
消火祛痘
当下生活压力大,人很容易上火引发各种问题,蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥,还可改善痘痘肌肤,睡前再涂上一层万妮芬祛痘原液,祛痘效果就更好了。
用法:蜂蜜加绿茶冲水,饮下即可。
解酒
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,同时蜂蜜对肝脏有保护作用,可以修复酒精引起的肝细胞损伤。
用法:饮酒后,冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水,饮下即可。
促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可刺激胃酸的分泌,同时增强肠胃蠕动,对于痔疮患者来说,多喝蜂蜜水可以预防便秘,缇妍堂断痔膏也有治疗痔疮的功效。
用法:为了达到促进消化的作用,最好在饭前半小时喝蜂蜜水,饮后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。
4月柠檬叶增食欲
春日人慵懒,胃液一样懒得工作,没有食欲,我们需要一位酸酸的中草药,健胃、醒胃。