DHA性质活泼，在大脑细胞连接、神经元信息传递活动中具有不可替代的作用。很多妈妈都知道要给宝宝补充DHA，帮助宝宝身体发育，那么应该在宝宝几个月后才开始补充呢？补充量应该是多少才对呢？给宝宝补充DHA有哪些需要注意的事项呢？下面，心贝亲子网小编就来给妈妈们详细讲解一下。

宝宝多大开始补充DHA？

DHA在促进脑细胞发育、脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑的信息处理速度方面拥有不可取代的优势。而在宝宝出生后4个月-2岁这一阶段，是生长发育最为迅速的时期。这一时期给宝宝补充DHA，使得他们体内能够合成大量促使大脑发育的激素，来满足宝宝的身体发育需要。

有统计资料显示：出生后4个月内就开始补充DHA和ARA的宝宝，在1岁半时的智力分数比没有补充DHA的同龄宝宝要高7分，而且这一优势可一直保持到宝宝4岁。另外，宝宝摄入适量的DHA，还可以促使他的手眼协调能力更好，而这一作用在2岁时表现的最为明显。因此，爸妈们要在宝宝2岁以前这一黄金时期，抓紧给宝宝补充DHA。当宝宝2-6岁时又是他们视力和大脑发育的关键时期，而7-12岁则是儿童脑发育最后发育期，在后两个阶段仍需要给宝宝补充充足的DHA。

不同时期宝宝对DHA的需求量也不同

在生长发育的不同时期，宝宝对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢？

1．0-6个月的宝宝

这一时期的宝宝，如果是采用纯母乳喂养，其每天所需的DHA全部由妈妈通过乳汁来供应，因此，妈妈们需要每天摄入至少400毫克的DHA。

如果是无法进行纯母乳喂养的宝宝，那么必须要给宝宝选择添加了DHA的配方奶粉，保证每150毫升配方奶中至少含有19毫克的DHA。

2．6个月-2岁的宝宝

这一时期的宝宝每天要保障有100毫克DHA供应，妈妈们要为宝宝选择一些含有DHA的食物（比如奶酪、婴儿米粉，一岁以后还可以给宝宝吃牛奶、鸡蛋等）。

如果在这一时期，医生建议宝宝补充DHA药剂，那么每周补充的量要控制在150毫克左右。

3．2-5岁的宝宝

这一时期要每天给宝宝供应大约200毫克的DHA。另外妈妈要仔细查看食品标签，因为有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。

在这一时期，如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周补充的量要控制在250-300毫克。

注意事项

给宝宝补充DHA/AA时，妈妈们需要注意以下问题：

1．要注意脂肪酸的平衡（即DHA和AA的比例）

母乳是最有利于宝宝消化吸收的食品，专家通过对母乳的研究后，建议DHA和AA的比例应为1：2，因此，妈妈们在给宝宝选择奶粉或食品时要注意看看配方表，选择DHA和AA的比例最接近母乳的。

2．要注意宝宝DHA/AA的摄入量

1994年，联合国粮农组织和世界卫生组织（FAO/WHO）建议足月宝宝应当每人每天按照宝宝体重补充DHA和AA，他们建议每公斤体重应补充40毫克AA和20毫克DHA。

3．氧化问题

由于DHA和AA均属于不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸很容易氧化变质，为防止氧化，在每克不饱和脂肪酸中应加入0.9毫克维生素E。因此购买宝宝食品时要注意是否添加了适当的维生素E。

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