牛奶是奶牛产的奶被誉为“白色血液”。牛奶本身属于营养价值高的食物，其中含有丰富矿物质元素、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，对人体生长发育、美容养颜都有奇效，牛奶更是宝宝们的最佳辅食。

牛奶是生活中人们经常喝的饮品，帮助强身健体，但是有的人最近几年好像看牛奶特别不顺眼，甚至对牛奶提出了质疑。

有些人喜欢晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶，这就被人抓住了“把柄”似的，甚至有人认为这种行为堪比服毒，这样的说法真的有科学依据吗？下面我们就具体分析一下。

有人认为睡觉之前喝牛奶，胃肠道还没有及时把牛奶消化，就已经进入睡眠状态，此时胃肠道消化吸收功能逐渐减弱，人体不能消化和吸收消化道中的牛奶就会导致牛奶，在消化道停留时间延长，此时更容易产生有害物质，对身体健康非常不利。

看到这里很多人觉得非常有道理，并且已经改掉了睡前喝牛奶的习惯，但是当你深入思考这个问题的时候，会发现一点科学依据都没有。

我们要明白，即使人夜晚进入睡眠状态，肠胃功能实际上并没有进行完全休息，仍然在缓慢工作之中。

胃肠道里有些食物有利于维持消化道功能，有点生活经验的朋友知道刚刚做完手术的病人，如果没有特殊情况，医生会建议吃点东西，这样才能让身体获取充足营养，物质牛奶就是其中之一的食物。

有种观点认为睡觉前喝牛奶会增加龋齿风险，如果人在睡觉前喝牛奶，牙齿上肯定会有残留物，牛奶中乳糖的含量不低，细菌就会分解乳糖产生酸性物质，进而不断“腐蚀”人的牙齿。

唾液对于人体具有重要作用，抑制细菌减少口腔细菌和食物残渣堆积，等，当人睡觉的时候，口腔分泌的唾液量明显减少，而黏稠的唾液更容易造成牙菌斑附着在牙齿表面，此时也会导致你的口腔内受到影响。

如果您害怕牛奶中的物质会对牙齿造成损伤，可以在喝完牛奶之后立即漱口，也可以刷牙能够减少残留物，当然牛奶中的物质也不至于对你的牙釉质造成什么伤害，希望大家一定要保持科学。