天热不想做饭，害怕油烟……或者不知道吃啥的时候，我推荐你做这道菜，有蔬菜，有菌菇，还有优质蛋白质的海鲜，真的是一锅解决一餐饭～
By 薇·妙滋味 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 梭子蟹 4只
- 鲜虾 10只
- 蛤蜊 500克
- 娃娃菜 1颗
- 金针菇 100克
- 大蒜 10瓣
- 姜 1块
- 葱 3根
- 生抽 2勺
- 料酒 2勺
- 豆瓣酱 1勺
做法步骤
1、这道菜用到的食材～
2、蛤蜊提前吐沙处理干净
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-28 18:09:09作者：YD166手机阅读>>
天热不想做饭，害怕油烟……或者不知道吃啥的时候，我推荐你做这道菜，有蔬菜，有菌菇，还有优质蛋白质的海鲜，真的是一锅解决一餐饭～
By 薇·妙滋味 【豆果美食官方认证达人】
1、这道菜用到的食材～
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