快节奏的生活让人们越来越不注意饮食习惯，尤其是很多女孩子，明明什么食物都没有吃，饭量也很小，但总是控制不住自己的体重，这也让很多爱美的女士比较心烦。
长胖的原理为吃的食物热量大于消耗的热量，多余的能量积累起来变成脂肪存储在身体里。所有高脂肪、高糖分的高热量的食物吃多了都会胖。
今天小付给大家分享这几款美食，平日肯定没少吃，却是脂肪的“增长剂”。
【美食第一类：油炸类的食物】油炸类的食物：油炸糕、炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条、油饼、炸薯条等，油炸类的食物比较油腻，在大街小巷到处都能看到这些食物，便宜又实惠。尤其是夏季晚上出来散步，大多数人都禁不住食物的香味诱惑。这些经典的油炸食品，是人们追捧的高能量、高脂肪、高蛋白食品，也容易让人发胖。
甜食很很容易长胖的，这类的食物大多数人都知道，富含有碳水化合物精制糖类的食物是却是脂肪的“增长剂”。但是具体有哪些甜食呢？答案：点心、糕点、含糖饮料。含糖饮料含有大量的卡路里和糖，夏天多女性朋友喜欢喝带点味道的饮料比较解渴，所以推荐大家喝无糖饮料或者果汁。
冬天人们爱喝奶茶，这也是很多人为什么一到冬天体重和过山车一样，蹭蹭的往上涨。很多女孩子一到冬天奶茶就不停的喝，难怪你瘦不下来。夏天也是奶茶的销售季节，很多人夏天也爱喝奶茶，比如我就是。但是奶茶含高热量高糖分，能量高又容易使人长胖。奶茶是一种高热量、高脂肪饮品，经常喝奶茶是导致发胖的主要原因之一。
奶油蛋糕是把奶油涂在蛋糕表面上，凸显出浓浓的奶香味以及蛋糕的香软，过多的吃奶油蛋糕是很容易涨胖的。同时蛋糕是女性朋友的最爱，很多人饭后喜欢吃甜点，那小小的奶油蛋糕含有的热量和脂肪都是非常的高，吃多了会给胃增加负担。要想瘦成猴，别碰奶油蛋糕，看着没油脂，却是脂肪的“增长剂”。
所以夏天要想美美的，这四种食物不要碰。如果夏天要想瘦成猴，这4种美食尽量少吃，看着没油脂，却是脂肪的“增长剂”。
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