多吃红枣身体好，这个认知成为民间大众的集体认知。因此有“一日吃三枣，一辈子不会老”的说法。而从中医的角度出发，红枣不仅补血益气，更能养血安神，对体虚血虚、手脚冰冷的女性还能起到很好的调理作用。但毕竟药食同源，红枣也不是适合所有人群使用的，应该辩证的去食用红枣。

每个食物都有自己的特性，红枣也不例外。红枣也会有自己独有的特性，从中医的角度来看红枣味甘性温，看起来好像适合大部分人的使用。但如果没有搞清楚自身的体质的话，吃下去不仅不会是“补药”，对他们来说更多是一种“毒药”！

对这三类人而言，红枣并非补药

·慢性肾功能不全

由于各种原因导致慢性肾功能不全，各项功能不全或者是偏弱。会造成体内的水、电解质失调。而红枣里面的钾成分相对比较多，这类病人食用红枣会导致钾无法排出人体，造成全身电解质失调，最严重的会危害生命健康。

·消化系统不好，或湿气重

常见有：痰湿偏重，舌苔厚腻、口甜或口中发腻，更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。而食用红枣反而会起到反作用。由于红枣本身的特性属于滋腻，服用红枣反而更加助长了体内的湿腻。体内的痰湿不能有效的排出体外，而是停留在体内，这样对人体的健康是十分不好的。

·糖尿病人

对于糖尿病人来说，红枣的糖分相对较多，糖尿病患者吃了反而会增加体内的血糖指数，让病情进一步的恶化。

女人吃红枣就“百无禁忌”？

北京中医大学中药学院临床中药系常章富教授指出：红枣除了对血虚和气虚有作用之外，对于那些在经期手脚冰冷的女性也能起到一定作用，但是红枣也并非适合所有女性朋友。

在月经期间出现眼肿或脚肿的女性就不宜使用。这种情况是因为体内湿气重的表现，再食用只会导致体内湿气无法排出。

不仅如此，燥热体质的女性也不能乱吃红枣，特别是经期的时候，吃红枣反而会增加出血量危害身体。

所以红枣益补要慎重，服用者应当根据不同的体质来选择食用！