马上到六月了，天气越来越热，还时不时开启雨雨雨的模式。

由于这种气候特点，人体很容易出现暑湿困脾的症状，表现为疲倦、饮食不振，甚至恶心呕吐、腹泻。

唉，这才5月底，就已经这么难熬了，要是到了三伏，这还得了？！

莫慌，这些小问题可以通过饮食来调理，让你舒服过苦夏。

从初夏到三伏，这“神仙叶”家中必备！

不卖关子了，这个“神仙叶”就是——藿香！

很多朋友可能会有这样的疑问：夏天为啥推荐藿香，而不是绿豆或薏米呢？

说到祛湿解暑，薏米和绿豆确实给力，但它们都有个缺点——比较寒凉。很多人食用后，容易让本就虚弱的脾胃“雪上加霜”。所以，不推荐大家过多食用薏米、绿豆。而藿香味辛、性微温，归脾、胃、肺经，对脾胃友好，体质虚弱、脾胃差的老人和小孩也可适量食用。

更重要的是，藿香有“暑湿时令要药”的美誉，非常适合夏季食用。具体来说，藿香可以解决夏天这3个小毛病——

祛湿醒脾咱们上边说了，暑湿夹攻，脾胃首当其冲。当出现恶心呕吐、腹泻、明显胃口不佳等胃肠道症状时，就适合用芳香化湿法。