文|菁妈

宝宝的成长是一件非常奇妙的事情，最奇妙莫过于是胎儿期从一个小小的胚胎变为胎儿，再变为一个6斤重50厘米长的新生儿。

新生儿有一个非常明显的特征就是头特别大，因为在胎儿期孩子的神经大脑发育得最快。

而在孩子大脑神经发育的关键期，孕妈妈一定要给孩子准备充足的营养。

第1类营养：叶酸

在社区或者妇幼保健院都可以免费领取叶酸，因为叶酸对于孕早期是非常重要的一种营养，通过食物补充效果不太好，所以现在国家给育龄妇女免费发放半年的叶酸，备孕和孕早期各吃三个月。

妈妈体内叶酸充足，孩子大脑神经才会发育得更好。

第2类营养：DHA

DHA也叫二十二碳六烯酸，是一种必需脂肪酸，主要存在于视网膜和大脑脑细胞当中，对保持人的记忆力非常的重要。

2003年挪威有研究发现：孕妈妈孕18周到产后三个月每天补充DHA，能显著提高所生孩子4岁时的心理发育水平。

《中国孕产妇和婴幼儿补充DHA的专家共识》：孕妈每天补充200毫克的DHA。