现在提到辐射，大家都是色变。甚至有新闻报道，某市民的妻子*，由于担心WiFi对胎儿的健康不利，竟然请求整栋楼关闭WiFi的使用。

在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人，容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。

辐射离我们有多远 在我们的生活环境中，辐射无处不在！

家用电器：电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器、电脑等

办公设备：手机、电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等

家庭装饰：大理石、复合地板、墙壁纸、涂料等

周边环境：电视（广播）信号发射塔 核辐射等

自然环境：太阳黑子等

一个健康的人可以抵挡短暂的5000R负荷，但仅700R的剂量都足以使一个健康的人受到致命的威胁，但每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁辐射污染会引起头疼、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。对于孕妇可能导致流产，安装了心脏起博器的老人尤其要注意。

当然，不关路由器，副作用的确很大，比如说很多人晚上会失眠，早上起不了床，头还有点晕……原因肯定是：信号太好，所以你老拿着手机，睡不着，也动得少。

其实，WiFi 路由器其实是无辜的，因为 WiFi 路由器产生的辐射是「非电离辐射」，而且辐射剂量非常低，几乎可以忽略。（插一句：电离辐射就是X光、核磁共振等辐射，这个是需要少接触的）

根据权威机构的规定，人体不同身体部位接受辐射的安全暴露限值是不高于 1.6 W/kg。研究发现，WiFi 信号对人的头部造成的「辐射值」仅有 0.0057 W/kg，比限定的安全值低了 280 多倍呢！

“任何电器都是会有辐射的，路由器要是长时间开着的话，对婴儿的大脑发育会有些影响，但是对成人产生的危害并不明显。”南京12320健康咨询热线的客服人员说道。

所以，从数值上来说，关不关路由器会不会影响睡眠，主要看你准备几点睡，也要看你想几点起。

话又说回来了，那么晚上我们到底要不要关掉这0.0057 W/kg的非电离辐射呢？

认为：当然还是要。一是整夜开着，浪费电能；二是，wifi本身是一种电磁波辐射，尽管强度很弱，对人体也是没有好处的。

第一招：摆放防辐射植物

防辐射植物到底是嘘头还是真有效？且不论这个话题是否真命题，摆放一些植物在家里还是可以起到美化环境和陶冶情操的作用，如果还附带防辐射功能岂不更美。

传说中这几种植物是防辐射的最佳植物：仙人掌、千年木、垂叶蓉、黄金葛，据说多栽培可以多吸收辐射，大型阔叶植物和各种瓶装水生植物还可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。但是，这些植物所起的防辐射作用究竟有多大不得而知。

第二招：与电器保持距离

在使用电器的时候，一定要注意与电器保持安全的距离，尤其是孕妇这类特殊人群。使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

第三招：不要与电脑太亲密

最好不要长时间的使用电脑，会不利于身体健康。一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，除非上班没办法。孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

第四招：电器产品不用必拔

一般电器产品插在插头上就会产生电磁波，所以当我们不使用电器产品的时候拔掉插头，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。

1：调节屏幕亮度

调节电脑屏幕亮度。一般来说，屏幕的亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。

2：注意保持皮肤清洁

由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还会常常长痘。

3：做好护肤隔离工作

用电脑前先做好护肤隔离，可以使用一些防辐射的护肤品，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！

4：绿茶能喝也能洗脸

研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。