以往我们和大家聊起长寿的话题，总会让大家多运动、管住嘴巴，但是很多人都说做不到，太难了，要么是太懒，要么自律性不高，而今天的文章或许会让大家感到高兴，或许只需要一个毛绒绒的宠物就可以。

可能有人会说，养动物还有这样的好处？自己怎么没感觉出来，在那些动物眼里，自己好像是奴才，高兴了才给摸，不高兴了就龇牙咧嘴，每天还要铲屎倒尿操碎了心，到底哪儿让自己长寿了？先别急，请听我细细说来。

养动物有助于降低全因死亡率？是真的吗？

《实用预防医学》杂志上一项研究表示，经常养动物的老人死亡率更低，这项研究调查了1.6万名老年人，通过了解他们日常饲养动物的情况，来分析老人的健康状况。结果发现，经常喂养动物的老人死亡率降低16.6%。

养动物并不是说一定要把动物带回家，每天照顾它，有的老人是定期喂食小区里的流浪猫、流浪狗，或者是在动物园、养殖场工作，平时也会接触到小动物。当然，也有部分老年人因为种种原因不喜欢或不去养动物。

经常养动物的老人，5个好处会慢慢向你走来

生活更有规律

自从养了动物，你是没有睡懒觉的机会了，它每天一到时间就会到卧室哼唧，让你带它出去小便，如果你不想满屋子尿味，那就只能早早起床。从此以后你的生活会更有规律，早上不赖床了，晚上也没时间熬夜了。如果家里养了鸡，早晨还会打鸣叫你起床，比闹钟还好用。

更加注重卫生

养了动物后，打扫房间的频率自动就变多了，因为它们会掉毛，会爬到沙发和床上，有的还会乱尿，为了自己的健康，你不得不经常打扫房间。而且养动物的人身上还有一股味道，每天都要洗澡、换衣服，才不会让别人闻到怪味。

身体素质更好腿脚灵活

家里养了动物，每天都要带它们出去遛弯，自己顺便也能得到锻炼，如果养了兔子、小鸟、乌龟等小动物，也可以放在笼子里挂在车上，每天骑车出去逛两圈。平时总喜欢宅家里的人，养了动物后不知不觉活动量都会有所提升。

社交圈子变大，乐于学习

养了小动物后自然要学习怎么饲养，会驱动自己主动了解相关知识，能够锻炼大脑，预防老年痴呆。在养动物的过程中会接触到很多志同道合的人，社交圈子变大了，交流也变多了。老年人需要互动，需要和人交流，对身心和大脑都有好处。

减少焦虑和抑郁，赶走坏情绪

小动物通常是小小的，很柔弱，需要人照顾，会激起大家的保护欲，没有心情去想不高兴的事，而且看到它们毛绒绒的样子，摸在手里很柔软、很温热，会感觉到喜悦之情。在日常接触中，和小动物发生的有趣的事情，也会赶走寂寞，让老年人不那么孤独。

就像网友分享的那样，在父母知道自己要养小动物时他们是拒绝的，可是用不了三天，父母比自己还喜欢它们，天天把它们抱在怀里，有好吃的和它们一起分享，小动物要是生病了、受伤了，自己比谁都着急。

子女成年了，远离自己身边，这个时候有个小动物陪伴在身边，就像补上了一个空缺，虽然花钱又花精力，但是也给老年人带来了很多欢乐，他们的身体也因此变得健康。

不过，并非所有老年人都适合养动物，如果有以下几种情况，要慎重考虑

家里有孕妇和小孩

有的动物体型比较大，性格不稳定，还总是吵吵闹闹的，可能给家人带来影响，如果小动物生病了，身上的寄生虫和真菌还有可能感染人类，所以还是离远一些比较好。但是像乌龟、兔子、小鸡等动物，还是可以养的。

对动物毛过敏的

特禀体质的人就是再喜欢小动物，也和它们无缘了，如果不想一直打喷嚏个不停，还是不要养了，平时到动物园也要注意一点。

身体不好的或没有时间的

老年人养动物前提是有体力和精力，如果自己都很虚弱了，再照顾小动物就更困难了，平时做生意或者要给子女带孩子，没有时间的话也不要养。另外，如果腿脚不方便，经常忘记给动物喂食，还是交给别人照顾。

照顾小动物可以让老年人有使命感，每天有事可做，看着小动物从一点点长大，能跑能跳，能和自己互动，还会听自己的指令，那是非常有成就感的，他们就不会总觉得自己是累赘，被社会抛弃。

就像几十年前他们刚做父母时一样，面对的是个全新的事物，要去学习动脑，要去交流互动，还要投入感情和时间，自然而然地就会给老年人带来好的影响。

对很多老年人来说，养动物不是一件容易事，每天遛弯、梳毛、喂食，看起来是照顾小动物，但其实获益的是自己，腿脚得到锻炼，情绪得到改善，脑细胞得到刺激，身体更加灵活和健康了。

参考资料：

[1]中国8个长寿地区最新研究：老年养宠物，减少16%死亡风险·生命时报.2022-09-16

[2]养狗能降低心血管疾病及死亡风险!又多了个理由爱汪星人了·红星新闻.2019-01-12

[3]美研究称，老人养个宠物更健康·中国循环杂志.2019-04-11