中华传统文化 禅宗中的禅定是打开新儒学的钥匙，即禅宗所追求的“明心见性”的生命境界
南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。南北朝时，达摩传教，梁武帝时寺庙如此之多，足以见当时佛教禅宗如此兴盛。如果说禅宗没有对人的心性有如此深的探索，那我想也是不可能的。现在因为西方文化与东方文化的交融，中华文化暂时衰弱，但这些传统的文化早晚要复兴的，尤其是中国的本土禅宗，佛教十六字教传，别无教传，不立文字，直指人心，见性成佛。
禅宗所追求的“明心见性”，这是中国本土的哲学，并非是一门宗教。但的确是指引中国人出世的道路，从心灵深处找到自己生命的里质，活出自己精彩的人生。
新儒学的集大成者王阳明吸收了禅宗（包括禅定，三昧，禅那）等积极因素，开创了心学。
众所周知，明先生最著名的三个哲学命题，心即理，知行合一和致良知。倘若离开了禅定，所有的命题都显得那么高深莫测，一般人无法领悟。这并非心学的真实模样，也不是阳明先生所愿意见到心学的湮没。
只有在禅那中领悟到三昧并每天正常去练习，才能最终进入禅定的状态。心学是如此的简单灵活，而入心学之门便是禅定。可能起初有点像枯禅，但慢慢练习多了，便成为儒家式的静坐。而这一切的关键在于每天正常去练习。
就像弹钢琴一样，起初弹的声音杂乱不成样子，正常练习，坚持多日后，钢琴的声音自然会音正调和，当然乐器可能不是人人都会，但武术功夫是人人都可以学会的。
用打拳来比方，起初可能打得没有章法。正常练习。坚持多年后，一定能打得有模有样，好似翼德战吕布，练久成自然，自然即得法，就是这么简单。禅定是一门功夫，这其实跟打拳也有异曲同工之妙，这里不加以赘述。但关键在于有那些懂行的人指导，不然练好也不容易。
中国传统文化 禅定修行时应该注意什么？如何练习禅定？
禅定的经量化的方法：一天大概两次，一次10到15分钟左右，最好在户外的草地，抑或大自然中。注意强调：时间次数只是个概数，地点也只是建议性的。因人而异，适合自己便可。
禅定中最重要的便是顺其自然,不可以刻意为之,无所为而有所得。只有这种自然的状态，才能进入心灵的深处。一切的胡思乱想，空空白白都是不对的。
解释佛语中所说禅那是冥想，观照，是一种修行的手段，而三昧是指进入心灵深处的一种境界。禅定则是正常禅那（其实我们常说的静坐，打坐，禅定，其实都是一个东西）而最终达到明心见性的生命境界。
中国的传统文化 禅宗中的禅定在心理学中的应用
佛经浩如烟海，其实佛经中其实更多记载了一些长老，法师的训诫，后世弟子把它编成语录所成。可能后人不明其志，编篡改错，也有可能会与时俱进。
中国佛学史上一次重大的变革，便是“六祖革命”。六祖禅师惠能，对佛教进行了一次彻底的变革。其中有四大转变，由佛性佛度变成自性自度，由传说经教到不立文字，由真如佛到心如佛，由出世间修行到即世间修行。
用大白话说，想要修行修禅修心，不用到深山老林，跑到和尚庙里去，就是一种功夫，在尘世上也可以修行，不过为什么有的人愿意跑到寺院道观呢？因为可能是那里更安静吧。
念经可以说是修行的一种方式，但是真正想修成，念经是不够，当然，不念经也可以。现在佛教去宗教化，专门把禅定拿出来。作为一个功夫来为大家使用。上一章指出。入心学之门是禅定。禅定想修成，并不需要太多了中华传统文化知识。作为专业人士，但是如果我们想让别人能领悟，就必须多多少少知道一些儒释道的知识，可作介绍性宣传国学知识。
道家思想也挺有意思的。老子主张自然而然，无为而无不为。禅定的时候便应该是自然而然的，不能太过于刻意。这个一般集体做的比较好，国内有这种专业的禅定心理训练课，听说效果不错。
国外，在美国一些院校也练习禅定。在学校里有一段时光被称为“静谧时光” 就是学生们一起练习禅定的场景。
一些美国的心理学教授（中国也是有的），把禅定，冥想，正念用于心理学治疗，专门使用于信息技术时代有心理问题的孩子。
笔者推荐复旦大学马克思学院王德峰教授讲的讲座阳明心学习现代意义，挺有启发意义的，讲座的内容涉及了教育，儒释道，新儒学，多多少少会有些收获。
中国传统文化 禅定有什么好处呢？
在这个功利化的时代，他不会给你带来直接的利益收入，也不会让你名声鹊起，更不会让你获得多少的知识或物质。但倘若你对自己的人生感到迷茫，对生活经常焦虑，焦虑或者感到空虚。禅定或许能给你一些帮助，你不妨可以试试它。
根据《自驱式教育》书中所写的，可以提高人的自我控制感，专注力和学习力，孩子在冥想中进入心灵深处，更能明确自己的发展方向和学习目标。但想要达到持续的效果，必须日常练习并长期坚持。
拿我个人经历来说吧！之前我学习上经常会注意力不集中，学习力低下。而且经常沉迷于电脑，手机游戏，玄幻小说之中，而且经常感到迷茫，困惑，没有方向感。经过一年的禅修现在已经能够自我控制，成为了手机电脑的主人，而不是心为外物所奴役。我感到每天动力十足，感觉自己适合向保证孩子的身心健康的职业发展，比如说心理咨询师，家庭教育师。再结合我成长的经历，更有立项志向想让每一个孩子都能身心健康发展。经过不断的调整，感觉自己的身体和心灵都比以往更加的健康。淫欲心也不是那么强，暴力倾向也没有，变得清心寡欲，恬淡自足。通过禅定冥想，正念不断的每天正常的训练，感觉心思纯正，光明正大。
而如今我们处于一个信息技术时代，孩子普遍缺乏自我控制能力和自我调节能力，电子产品犹如洪水猛兽一样对我们的年轻一代的孩子。有些成年人都不能自拔，更何况是那么小的孩子。里面的黄片或电子游戏不知道危害了多少代人的身心健康。而禅定则作为一剂最好的解毒剂，来帮助我们的孩子。
