发现没有，讨论减肥话题的都是那些身材匀称的女性。

真正遇到超过200斤的人，是没有人会在她面前提减肥的。

单位新来的女同事，很胖，目测200多斤，她一般不会称体重。有一次大家一起称着玩，她一站上去，称坏了，于是我们都不知道她到底有多重。

大家都觉得她应该减肥，我们的减肥都是从控制饮食开始，我们都认为她不应该吃太多。

但她没有，她每餐都吃得很多，要吃我们的三倍左右。我发现她吃饭时很少打饭，反而是包子，炒面之类为主，拿得最多的是油炸类食物和肉类。如果有奶油蛋糕、披萨之类的小甜点，她拿得是我们的两倍以上。

看她的饭量，大家跟她讨论的话题都变成了什么食物最好吃，要怎么吃味道最棒！

她也算个自信的胖女孩，至少她并没有因体重问题而困扰，整日里嘻嘻哈哈，把零食逢人分享，再加上喜好到处串岗，打听些小道消息，八卦单位里其他人的家长里短，跟大家话题不断，所以人缘特别好。

她与我一个办公室，所以经常看到有人来找她聊天，带零食来与她分享。

各种土豆片、辣条、牛肉干、小饼干、奶茶、雪糕、冰淇淋经常换着吃。

这些零食，看不到也没想着要吃。摆出来，那就忍不住吃了，一吃就停不下来了。所以，我们办公室的女士们普遍胖了一圈。

吃得这样多，是需要运动来消耗多余能量的。

中午，大家会上个瑜伽课或者健身气功课，要不打羽毛球、乒乓球、篮球什么的，啥活动都不参加的，还可以去散步。

胖女孩呢，只是睡觉。每天中午吃完饭后都会在办公室的沙发把个位子，睡到上班。

管不住嘴，迈不开腿。很多人都觉得这就是肥胖的原因了。

其实，这是因为脾胃生病了。

脾胃都是协助消化的器官，在中医的概念中，消化是两个概念。

消是指把食物变细变小，由大块变成细微小颗粒，由固体变为液体汁液，但米饭还是米饭，肉还是肉，菜还是菜，只是状态变化了，分子结构并没有变化。

化则是身体把消好了的食物中淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质，再通过吸收后组成身体的一部分。这时，饭就不是饭了，已经改变分子结构，变成其他物质了。

人体通过消化的过程，从食物中吸收各种营养物质，完成身体维持正常运转的能量。

如果脾胃生病了，整个消化过程就完成的不好，身体觉得吸收的能量不充足，就会下达错误命令，让身体通过吃更多的食物来补充。

于是肥胖的人吃得更多，因为收到的指令就是能量的补充，必须吃更多的食物，如果不吃，身体会很难受。

有时胖人也不想吃那么多，但是无法控制身体发出的需求信号。

吃多了，多余的食物消化不好，又变成脂肪储存起来，造成更大的肥胖。

这是一个由脾胃运作不好导致的一个恶性循环过程。

所以平时要健康饮食，吃的食物要养脾胃而不是伤脾胃。

一般来说食物越天然，加工程序越少，营养成分保持得越完好，越利于身体吸收。

加工程序越多，食物的天然成分被破坏的越严重，脾胃能吸收的能量少，就会通过增加数量来达到补充能量的目的。

万一脾胃已经有问题了，就是一个长期调理的过程，有个传承很久的古方，就是五行健脾散（感兴趣可以百度）。这是药食同源的五种食物组成的，可以慢慢恢复脾胃功能。

总得来说，饮食健康，身体会保持一个平衡。不需要太多的食物，吃多了，是让脾胃不停加班，长期疲劳工作，脾胃是会抗议的。

减肥，先好好吃饭。纯天然的白米饭，可以满足身体需求，太多的肉和菜，要烹调得美味可口，就会增加很多调料，滋味太多，会影响身体的正常判断。