古代人们常用“面若桃花，肤若凝脂”来形容俊俏的女子，可见面色和肤色是衡量女子长得好不好看的重要标准。人的五官、身高、肤色等可以来自于先天的遗传，但是气色是靠后天去保养的。气色好的人，脸色红润，看起来精神饱满有活力；气色不好的人，面色暗沉发黄，虚弱无力，给人感觉总是无精打采的。

气色是由内而外去保养的，尤其是女人，过了中年之后，由于生活操劳，工作辛苦，久而久之气色会越来越差。入冬之后，天气转凉，人体的代谢缓慢，血液循环不畅更容易导致面色不好看，用再好的化妆品，也是治标不治本。我家邻居阿姨今年50几岁了，但是每次见到她都是精神饱满，脸色总是白里透红，看起来很年轻。我问阿姨有什么秘诀，她说她平均每周喝三天“五红汤”，已经连着喝了十几年了。

很多人都听说过“五红汤”，但是大多数人不太当回事，不知道它的作用这么大，我也学着阿姨隔三岔五熬一锅，给自己补一补。五红汤其实就是五种红色的食材熬制而成的，这五种红色食材一般有红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，这些食物含铁量丰富，有补血抗衰老的作用，用这五种食物熬成“五红汤”，一周平均喝三次，长期坚持，可以慢慢起到改善气血的作用，面色也会得到一定的改善。

五红汤的做法

所需食材：红皮花生30克、红豆30克、红枣10颗、枸杞10克、红糖30克