进入秋季后，天气越来越干燥，身边的朋友们都多多少少出现了唇干口渴，皮肤干燥等现象。

此时，最适合来一碗温和滋养的糖水润肺解燥。

所以，曼姐今天分享的就是一套糖水食谱，其中包含160款滋养美味的糖水，做起来简单，喝起来滋养。

下面就来和曼姐看看书中的部分食谱，文末有完整版食谱获取方式

做法

• 食材：银耳半朵，金桔5个，红枣3个，冰糖适量
• 新鲜银耳洗干净切小，红枣去核切碎～
• 金桔用盐搓洗干净，划几刀拍扁～
• 锅里放水银耳红枣倒进去煮15—20分钟左右，放冰糖，金桔煮10分钟左右即可

做法

• 食材：银耳半朵，木瓜250g，红枣50g，冰糖适量，枸杞10粒
• 新鲜银耳撕成小块，红枣去核切小，木瓜去皮去籽切块～
• 红枣、银耳放入锅中煮约20～30分钟～
• 放入木瓜、枸杞、冰糖，搅拌至冰糖融化即可～