这是一个训练水下划手的部分。
第五个练习：移臂定点。
一侧手空中移臂手臂垂直水面指向天花板时定点停顿，之后入水换另一侧手臂。
练习中一定要用稳定的多次腿来给身体提供升力，同时做好肩部的转动。
以上五个练习从易到难，但是每个练习都可以为大家提供不同的针对性进步，希望大家多多练习。
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来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-30 01:57:47作者：YD166手机阅读>>
这是一个训练水下划手的部分。
第五个练习：移臂定点。
一侧手空中移臂手臂垂直水面指向天花板时定点停顿，之后入水换另一侧手臂。
练习中一定要用稳定的多次腿来给身体提供升力，同时做好肩部的转动。
以上五个练习从易到难，但是每个练习都可以为大家提供不同的针对性进步，希望大家多多练习。
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