文丨福林妈咪

这几天天气晴朗，我们这边连续好多天最高温度在25度左右，在太阳下感觉像是到了夏天，一不小心家里很多没放冰箱的东西都出现了变质。

前两天温度达到了28度，悠悠妈上午给孩子挤了奶到奶瓶里，下午奶奶喂的时候就感觉母乳看起来不太对劲，就没敢给宝宝喝。

于是悠妈问我，常温情况下，挤出来的母乳一般可以存放多长时间？

确实，在这几天的气温情况下，上午挤出来，下午再喝，母乳就有可能已经变质了。

一般来说，在15—25度的情况下可以保存8小时，而在25—35度的条件下，母乳只能保存4个小时，所以冬天的情况下，母乳保存时间稍长，夏天的时候保存时间变短。

因为一天中气温是在随时变化的，保险起见，常温保存的母乳应该尽快给宝宝喝，一时喝不完的话，不要怕解冻麻烦，还是要及时放冰箱。

从存放时间来判断母乳是否变质，有时候不太准确，宝妈要了解一下母乳变质后的状态，以此来更准确的判断。

母乳变质后可能从气味上辨认不出来，如果是冷冻的母乳，解冻之前也看不出是否变质，所以需要在加热的过程中进行观察：

1.母乳最上层是否漂着一层东西，轻微变质的会出现一层“奶皮”，变质厉害的可能像漂着硬块；

2:如果加热后颜色变深，还能观察到沉淀物，这也说明已经变质了。

那么放在冰箱里冷藏和冷冻的母乳，可以存放多长时间呢？

放在大约2—4度的冷藏室中的，母乳可以保存24小时，但是要尽量放在冰箱冷藏室最冷的地方，因为我们平常使用冰箱，冷藏室的门经常开，所以有时候冰箱并不能保持在2-4度。还要注意查看冰箱冷藏室的温度表盘指示，如果温度较高要进行调整。

如果是放在冷冻室把奶冻上，处于-18度以下，那母乳的保存时间一下子就变得很长，可以达到3-6个月之久。

常用的储奶方式，一种是储奶瓶，一种是一次性的母乳袋。

一般我们冷藏的话会用奶瓶存放，冷冻的话会用储奶袋存放。用奶瓶存放之前，一定要注意奶瓶是否干净清洁，尽量不要存有很多水渍，一面细菌滋生。

使用储奶袋存放的时候一定要标清日期，因为时间久远很容易忘记，也容易弄混。

从冰箱里拿出来的母乳，要先进行解冻和加热，不要使用微波炉，而应该用温水或温奶器，解冻后的母乳也要注意尽快食用，最好不要超过3个小时，而且不要反复冷冻和反复加热。

有的宝妈听说过挤出来的母乳需要消毒，那什么时候需要消毒，什么时候不需要呢？

对于母乳消毒这件事，很多宝妈不是很明白，消得什么毒，不会影响破坏母乳的中的成分吗？

一般来说，在前文介绍的保鲜时间内的母乳，不管是常温保存的，还是冷藏冷冻保存的，都不需要进行消毒。

但如果母乳挤出来的时间超过24小时，并且没有进行冷冻，这就需要消毒。还有对于一些捐赠的母乳，在喂宝宝之前需要进行消毒。

常用的消毒方式是巴氏消毒法，也叫低温消毒法，是由法国微生物学家巴斯德发明的一种利用较低温度，既能*灭细菌，又能保持营养物质和风味不变，广泛的应用在乳制品的消毒上。

母乳的消毒方式具体是：将母乳放到母乳消毒器中，保持62.5°C的恒温30分钟，就可以达到消毒效果。市场上有卖解冻消毒二合一的温奶器，还是比较方便的。

有的宝妈经常挤奶存奶，不是因为自己会不在宝宝身边，而是因为奶水太多，不挤出来容易堵奶，倒掉又觉得可惜，所以会存起来。

其实宝妈们可以开发一些母乳的其他用途，让这些奶水物尽其用，避免到期之后依然是被扔掉的命运。

首先就是可以捐给残疾宝宝协会等多种协会，让没有母乳的宝宝也能吃到母乳，或者给亲朋好友家母乳不足的宝妈，注意叮嘱他们喂宝宝喝之前先消毒。

其次是可以用来洗脸、洗澡，就像很多人喜欢用牛奶来沐浴护肤。干皮的宝妈有用牛奶洗脸的习惯话，可以在洗澡时倒入一些母乳，母乳中的油脂可以起到一定的滋润作用，洗完脸注意将脸上残留的母乳清洁干净。

还可以用来给宝宝做辅食，很多辅食食材经常用到奶粉，如果母乳充足，用母乳也是可以的。比如母乳布丁：准备米粉或生蛋黄，将母乳倒入其中打散搅匀，然后用滤网过滤一下，小火蒸10分钟就可以了。

用母乳代替水，可以提高辅食的营养含量，赋予辅食一股熟悉的奶味，提高宝宝接受力。

不过不要把母乳当成“药水”给孩子乱抹，尤其是眼睛等敏感的地方，母乳中蛋白质等营养含量丰富，容易滋生细菌。

看来，奶水不足有不足的痛苦，奶水充足也有充足的烦恼，不过多了总比少了好。有新鲜的母乳还是尽量给宝宝吃新鲜的。

冷冻，解冻，温奶，这些步骤确实有很多需要注意的地方，不过如果是需要上班的背奶妈妈，这些储存和温奶等方式，确实可以帮忙实现可以不带宝宝的活动自由，不过自己和家人就要辛苦一些了，但是为了母乳喂养和宝妈上班实现双全，这些都是值得的。