表情管理对于舞蹈来说，就像是四川火锅里的牛油底料，涮羊肉的麻酱蘸料，胡辣汤里的胡椒......就是灵魂一般的存在！

如果你只会动作，没有表情，就会成为一个没有灵魂的舞蹈机器。

但是初学舞蹈的同学难免会说：“哎，光是做动作就一顿手忙脚乱啦，哪还顾得上表情呀！”

要知道，表情管理其实也是跳舞的一个进阶阶段了，在进阶之前，基础还是非常必要的。所以一支舞我们在课上学习之后，课后还要多去练习，从形体、技巧、表情管理几方面去调整，达到一个最好的状态。

今天，阿桔就来为大家分享一下如何练习表情管理。（就算不跳舞，想变美或变帅、想在朋友合照中脱颖而出的朋友们也要看下去！）

（右边：跟朋友拍照时永远学不会表情管理的我）

首先，你需要先认识到自己的表情。

很多同学能够控制表情，但是表情可能做得不够到位，因为跳舞的时候可能看不清自己的表情，就只能通过感觉去做。

（举个栗子：就像平时我们找他人给自己拍照，我们自认为摆了一个很好看的姿势，表情控制得也非常完美，但是照片拍出来稀碎。）

所以遇到这种情况怎么办呢？你只需要一面镜子，对着镜子做各种表情，快乐、悲伤、元气、拽......什么的，然后对自己的表情调整和练习。

一些帮助你找到感觉的小tip

01 模仿练习

如果自己不好找到感觉，那么最好的办法就是模仿。可以模仿老师的表情，或者你喜欢的舞者或者明星的表情，先摸索出一个大概的方向。

02 找到自己最美的表情

接着拿出我们的镜子，放一些不同风格的音乐，对着镜子去做表情反应，然后将好看的表情记录下来。按照这个表情，练！练到不对镜子也可以轻松拿捏！

03 注意眼神

眼神在表情中占据怎样的分量不用我多说，我们常听一些追星的粉丝说爱豆跳舞的“眼神好鲨”，所以一定要擅用我们心灵的窗户~

04 享受音乐

之前我们在说舞感的时候也提过这个问题，因为每首歌曲都有它所表达的情感和含义。充分理解歌曲后，还可以给自己“加戏”，把自己想象成歌曲里面的主角，用歌曲去诠释自己的心境的感觉。

05 自信很重要

还有一些时候，我们表情木讷是因为拘谨放不开，一定要自信！没有人是一开始就会的，能够迈出学习舞蹈这一步，你就已经超过很多人啦！

你们有没有发现，其实学习舞蹈不仅仅是一个掌握才艺的过程，还是一个变美的过程哦~表情管理不仅仅是用于舞蹈中，如果你想随便一个抓拍都是美美的状态，不妨也多多练习哦！