大家好，我是晓苹，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。夏季流汗多，这菜要多吃！钾含量极高，随手一拌，鲜美好吃，别不懂吃！

进入夏季，太阳火辣辣地挂上上头。走在路上如同火烤一样，灼热一般，特别的热。微生活奔波的人们用防晒衣包的严严实实，生怕被火热的太阳晒伤了。感叹时间过得真快，马上就入伏了，进入三伏天，温度更是另外一种热，所以老一辈有“毒7月，苦夏”的说法。

入伏后，每天的温度基本都在35左右，特别热。稍微一动，就流得馒头大汗，其实流汗也是有好处，可以将身体内的毒素跟湿气排除，但是含流多了，身体中的钾元素也会缺失。

我们都知道，钾元素是我们身体中很重要的元素之一。流汗多，能量消耗快，人就容易疲惫难受，没精神，做事更是没力气。所以我们在平时的饮食上要注意补充钾元素。其实夏季的很多食材都有该营养，但是要说哪种？我首选就是裙带菜。

裙带菜是海里的一种植物，它的口感跟海鲜一样鲜美，而且营养也很高。裙带菜中含有丰富的微量元素，矿物质及其他元素，特别是钾元素。经常吃它有助于补充身体中所需要的营养。而且它口感爽脆。用它简单拌一拌，出锅后全家都抢着吃！今天我们就来分享这款美食，不仅好吃，而且做法简单，如果你喜欢记得要收藏。