动作五：简化波比跳（坚持15次，重复4组）
动作六：支撑开合跳（坚持30秒，重复4组）
建议饭后1小时再开启健身锻炼，体验肌肉撕裂，大汗淋漓的感觉吧！
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-31 11:43:34作者：YD166手机阅读>>
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动作六：支撑开合跳（坚持30秒，重复4组）
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