苹果跟小米一起煮，隔三差五喝一碗，气色好营养丰富

小米的营养价值很高，含蛋白质、脂肪及维生素，它的蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

一般我们吃小米都是用来熬粥，因为小米粥的确是有养胃的功效，一般我们在术后修养之类的，医生也是会建议大家多喝小米粥的，不过今天我做的这个小米粥一点也不普通，我加了山楂还有苹果。苹果含丰富的糖类，以及蛋白质，还含有多种维生素以及微量元素。

这样做出来的小米粥可不仅仅是味道好，还能够帮助孩子增加食欲，做法简单，营养丰富，口感也非常的好，小米也属于粗粮， 常吃粗粮能帮助消化系统运作，让消化系统发育更快更完善。宝妈们快快学起来吧，做给家里面的孩子吃。

【菜名】：山楂苹果小米粥

【食材清单】：小米，山楂，清水，苹果，冰糖。

【烹饪步骤】：

1、将一会要用到的食材都准备好，要是买不到新鲜的山楂我们还可以用山楂果脯或者是山楂小方之类的食材来代替。