2018时间记忆大师的梅志伟曾经分享过这样一段话：考试之前饿着肚子，考试成绩会提高30%，肚子处于饥饿状态下，身体能够产生一种饥饿激素，通过身体血液循环，到达海马体，海马体能够直接升级，记忆的效果就会非常好，如果肚子处于饱腹状态，大脑会缺氧，反应慢，甚至犯困。影响考试发挥。

从心理学角度分析，饥饿感主要是由于血液中血糖浓度降低造成的。这是身体给出的一个信号，就是说前一餐的能量已经消耗光了。饥饿感产生以后，往往会促使人们寻求食物的*。从生理学上来说，饥饿感一旦来临，肌体就会处于积极探求状态，从而促使人的大脑处于活跃的情况之下，在这种情况之下参加到考试之中，精神往往会高度集中，思维积极活跃，成绩也就不用说了。

当然，这种饥饿感并不是让考生不吃饭，把考生饿昏在考场上，那不是什么都没有了。这里要说的是，饥饿感应该是适度的饥饿感。俗话说：“ 三分饿，七分饱” ，这是饮食的原则，在重要的考场上，最好应该是4 分饿，六分饱。

试一试吧！看看你能提高多少分？